看白癜风最好的医院是哪个 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/导语：很多人减肥的初衷并不是想成为健身达人那样的身材，而是想自己的体重下降一点。但是体重降低并不等同于减肥成功，过度去追求体重秤上那个数字时，效果可能恰恰相反。
例如，很多人在减肥期间控制饮食，甚至采取节食的方式，虽然这个方法在短期内很有成效，但是在这期间，你减掉的只是体内的肌肉和水分，并不是那些需要消耗的脂肪。
并且如果过度节食，会导致你的代谢能力下降，对身体造成危害。
减肥不等于减重，这4个信号，才是变瘦的标志
或许在节食过程中，还伴随着一定的运动，但是你有没有想过在自己能量本身就不够的前提下，又增加了一定量的消耗，身体别无他法，只能通过分解肌肉和水分来提供能量。
我们减肥的初衷不是为了减掉肌肉，而是为了减掉体内的脂肪，用专业名词来讲，就是要降低体脂率，身材好的人体脂率都比较低，但是肌肉含量高，这是一个较为显著的特点，在他们那种情况下，即使体重超过标准，但是看起来还是比较瘦的。
除了要
