运动减肥对于肥胖的人来说可能会比较困难，但又不得不减肥，若是不减肥的话，会对身体造成一定的影响。肥胖能使身体产生一些慢性病，比如糖尿病。在减肥的时候只要迈开腿，坚持下来就会有收获。减肥中运动是起着很重要的作用，想要达到更好的减肥效果，这5种运动可以试一试。
1、减肥运动“拳击”
有不少人会选择拳击运动，这种运动也适合减肥，能够锻炼膝盖，腰，腹部，小腿以及手臂等，学一学拳击也可以防身。它的消耗热量为卡路里，不过，在疲惫的时候不要进行拳击。
2、减肥运动“自行车”
平时可以多骑自行车，可以消耗腿部的脂肪，让腿部的肌肉感更强烈更加紧致，特别是腿粗的女性很适合骑自行车，只不过做运动的话也要适当的进行。
这种减肥药在运动的时候可以搭配使用，它是“赛乐赛奥利司他胶囊”，它的作用比较大，能够使胃肠道的食物消耗得更快，并且分散胃肠道食物残渣。更加快速的达到减肥的效果，此类减肥药没有副作用，里面含有的成分是天然的，对身体没有害处。刚好现在是7周年，想要变得美美的，变成女神的话，可以买一些。
3、减肥运动“游泳”
可能大部分人不会游泳，但游泳是一个很好的减肥运动项目。它能够使全身的肌肉都得到锻炼，更好的让身体内的血液循环流畅，可以降血压，使心肺功能增强。
4、减肥运动“呼啦圈”
平时转呼啦圈可以更快速的减掉肚子上的赘肉，特别是女性想要练出马甲线，可以转一转呼啦圈。这种减肥运动对小腹是很有帮助的，可以很快的让肚子周围的赘肉减掉，每天坚持30分钟以上转呼啦圈，脂肪会消得很快。
5、减肥运动“俯卧撑”
女性要是塑造完美的身材，可以采用俯卧撑这种运动方式。平时进行适当的俯卧撑训练，可以使胸部更加的紧致，也能达到丰胸的效果。让女性的身体更有曲线感，俯卧撑可以让身体内的热量消耗殆尽，从而使手臂，背部以及肩部的肌肉变得更加紧实。#赛乐赛7周年赛出好身材#
