白癜风哪治的好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/冬天吃什么减肥？对于寒冷的天气如果懒得运动，那么饮食减肥是你最好的选择。下面小编介绍6大减肥食物令你越吃越瘦，让你7天体重从瘦到90斤！赶紧看看吧！
冬季减肥食物1、黑豆
黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。
冬季减肥食物2、生姜
别以为生姜知识用来做菜调味的，一旦受到寒气的入侵，你只要喝上少许生姜水，就能达到驱寒暖身的效果。生姜让你体内产生的强烈的温热感能让血液循环处在一种活跃的状态，而且这种“辣辣”的感觉能持续很长时间，燃烧脂肪的效果可是一级棒哦！
冬季减肥食物3、黑木耳
常吃黑木耳健脾养胃，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称；纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，从而有利于减肥。冬天吃则更有润肤美容功效。
冬季减肥食物4、海带
海带是一款高纤维高碘的健康食物，它含有大量的碘元素，而补充足够的碘是加快新陈代谢和消除水肿的关键。另外，海带所含的热量也非常低，用海带煮汤就是最理想的健康减肥食谱哦！
冬季减肥食物5、菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。
冬季减肥食物6、红薯
红薯中含有丰富的纤维素，可促进胃肠的蠕动，防止发生便秘，身体能够有效排除*素。在寒冷的冬天，来个热气腾腾，甜甜软软的红薯，又美味又瘦身，何乐而不为呢？
以上就是小编推荐的冬季减肥吃什么，6大食物令你越吃越瘦，让你7天体重从瘦到90斤！赶紧试试吧！
