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大家都知道减肥不仅要靠运动还要靠节食，尤其是晚餐一定不能随意乱吃，很有可能会长胖，下面给大家介绍一下哪些食物适合晚餐食用。
粥类。可以选择小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了。
玉米。玉米能量低，还有饱腹感。
青菜。炒青菜但不要放入太多的油。
苹果。含有丰富的维生素适合晚餐吃，能量也很低。
晚饭5分饱就可以了，吃多了也不利于消化。
酸奶也可以食用。可以促进我们的消化吸收，不容易长胖。
