盖博士 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4328638.html自从49岁的刘畊宏爆火后，不知道40岁+的“男孩女孩”们有没有被影响到。我不仅被深深地影响到，同时46岁的自己深感愧疚，自己也是一个健身爱好者，为此还购买了大量的健身器材，但是自从年买来后它们大部分时间都在吃土。自己感觉实在对不起这些器材。
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像我一样“有心无力”（以没时间、事情太多为理由）的老“男孩女孩”们也想有健康的好身材该怎么做呢？
我原来的想法是和刘畊宏一起运动，但是自己没有集中近分钟的训练时间。也在网上找一些指导文章或视频，但是网上大多是年轻人发的减肥文章或健身视频，即使有40岁+的人也都是专业性比较强比较系统的训练方法。很少看到40岁+的普通群体发表关于减肥的文章和系列视频。
作为一个
