北京最好白癜风医院哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/减肥只看体重？
水果代替正餐？
关于减肥，你是不是也有这些误区？
BBC纪录片《10thingsyouneedtoknowaboutlosingweight》（减肥十件事）揭示了十个关于减肥的科学原理，正在减肥的你，这些真相必须要知道！
一、内脏脂肪比外部脂肪更危及健康
纪录片中，体型匀称的记者经过核磁共振扫描后发现，他的内脏肾脏和肝脏、部分脾脏和胃都被内脏脂肪包围，潜藏着巨大的健康隐患，可能会导致二型糖尿病和胰岛素抵抗。
这是因为内脏脂肪释放出的化学物质会影响心脏健康、引发癌症或者引发糖尿病。
突然增加的腰围可能预示着内脏脂肪的堆积，但是与此同时，内脏脂肪也是减轻体重过程中最先被消耗掉的一部分。
瘦身建议：体重在正常区间的人也应该
