文章分享者简介：小侨，高级康复理疗师，艾灸师
刚开始决定减肥的时候，小伙伴们都卯足了劲，不管是心理还是行动上都打起十足的精神。
稍微减少饮食，体重就蹭蹭蹭下降，可是越到后面，不管怎么控制饮食，体重掉的越越来越慢，再后来体重甚至完全停止不动.甚至有些想减肥的朋友想各种办法，吃各减肥产品等等
今天咱们主要来分享一下关于减肥和艾灸的哪些？中医减肥效果不好，其实可能也是没有用过艾灸减肥。艾灸的主要穴位它有两个，
一个是关元穴，一个是中脘穴
当然你如果加上天枢穴的话，效果会更佳。艾灸的时间建议在20~30分钟左右，时间不能太短，咱们先说一下中脘穴。
中脘穴
中脘穴是人体脾脏和胃部的一个连接点，你可以按摩一下中脘穴，如果有疼，胀的情况，说明这个地方有淤积或者说是脾胃连接不通。在中医里边来讲，胃主消化，脾主运输，如果运输通道不通畅，那么胃消化过的食物的营养就无法顺利的送达全身。时间久了，这些营养难免会沉积下来，沉积到哪呢？会在我们的肚子里边，它沉积的东西肯定会沉积在肚子周围，比如说腰、腹、臀这些部位。
这几个部位如果沉积下来，我相信大家应该也很了解了，这几个部位胖的朋友不在少数。所以说我们通过艾灸、中脘穴非常脾胃的连接通畅，从而达到一个减肥的目的。
在这里我想建议想通过艾灸减肥的朋友一定要长期坚持，那些通过艾灸已经减肥的朋友，基本上都是坚持了两个到三个月以上的艾灸减肥法中脘穴、关元穴的关系十分密切。
首先这两个穴位都在腹部，经常艾灸，它们可以调节食欲。记得我在给一个朋友做艾灸减肥的时候，她说灸之后他的食欲降低了，这说明什么呢？这说明通过艾灸它的阳气不足了，脾胃调和了，人体吸收的营养吸收率更高了，身体自然也就没有以前感觉那么自然而然，你不饿了，东西吃的少了。热量自然也少了，沉积下来的热量更少了。
变瘦，那是理所当然的事情，还有人说我的上半身不胖，但是大腿很粗。这个应该艾灸哪里？告诉你，你可以把艾灸罐或者是艾灸贴贴在肥胖的部位，直接热度它可以迅速的燃烧，大腿的脂肪，并且结合你白天多喝水，增加排泄量，多运动补足气血，这样的减肥效果是很好的。
今天我给大家分享就到这里了，希望对大家有帮助，
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