北京主治手足癣医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/50521/蒋雯丽是一位相当知名的老戏骨，很多人都知道，她是马思纯的阿姨。
蒋雯丽以评委身份受邀出席海南电影节，当天她穿着一身利落剪裁的黑色西装，脚踩细高跟，妆容精致大气，走起路来气场十足，状态超好不似50岁。
年出生的蒋雯丽今年已经50岁了，出道目前已经30年了，大学期间出演《悬崖百合》中的保育老师，就曾经获得过“飞天奖最佳女主角”的提名，后来的电视剧作品拿下过3个金鹰奖，2次白玉兰最佳女主角，电影作品也几乎也拿遍了金鸡奖、金像奖和百花奖，这就是演技实力的证明。
蒋雯丽塑造了很多经典角色，不过要说最令人印象深刻的，肯定是《金婚》中的“文丽”一角。从青年时期演到老年时期，蒋雯丽用她真实自然的演技把这个角色演绎得淋漓尽致。
年，张艺谋身边有了巩俐，陈凯歌身边有了洪晃，还和*是红颜知己，各自都有了自己的妹纸，唯独顾长卫是孤家寡人。
这一年，顾长卫32岁，蒋雯丽正好20岁。
经人介绍之后，他就认识了蒋雯丽。
为了追求蒋雯丽，他开始嘘寒问暖。
6月14日晚，一年一度的白玉兰电视节揭晓奖项。50岁的蒋雯丽凭借《正阳门下小女人》斩获最佳女主的桂冠！马思纯当即发微博po出童年和小姨的合照送上祝福，“你本来就是我心中的最佳女主角”。
要知道，蒋雯丽可不是我们经常说的天生吃不胖的易瘦体质，之前拍摄《立春》的时候为了角色的要求增肥过30斤，胖到了斤的地步。结果拍完戏胃口特别大，吃的比男演员还多，紧接着又要拍戏，后来领导要求在减肥，用了一个月就瘦到了斤，后来慢慢瘦回了斤。
关于蒋雯丽瘦下来的方法，蒋雯丽坦言因为时间比较紧急，其实就是靠饿瘦下来的，瘦到看到盒饭两眼放光的地步，蒋雯丽最苦的时候7天不吃饭，差点晕倒！这个方法蒋雯丽是非常不推荐大家尝试的，因为对于我们普通人来说，没有必要那么迅速的瘦，想要瘦下来还是应该按照健康的方式减肥。
不过蒋雯丽平时蒋雯丽平时身材也不胖，她维持的方法同样有很好的减肥效果，大家也都可以学习，其中一种方法最靠谱！
50岁的蒋雯丽，一口气减肥40斤的秘密，不节食、不跑步，科学方法真好用（建议收藏、转发、点赞！）
蒋雯丽引用普拉提训练效果非常好，娱乐圈中很多女星都用它保持好身材，*娘娘、刘涛、刘嘉玲她们都在练习普拉提。
现在大多数人为了减肥，吃减肥药，抽脂、整形等，这都是不科学的方法，如果你运动都减不下来，那只能说明你的锻炼方式有问题。
有氧运动，很适合没有固定运动时间的朋友！特别是上班，带孩子人群，去健身房，去跑步，其实这些都不需要！只需要一根绳子。让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧！通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材：
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
有了它，你还甘心躺着当个胖子嘛？在这里建议大家每天练习半个小时到一个小时，收获的不只是好身材，还有好体魄~
比你瘦的人都比你更努力的在健身，你还有什么借口呢？管住嘴，迈开腿，相信你就是最美的那个“潜力股”！
你只要拥有功能拉力器，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。
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而且训练动作很简单，主要有4组动作：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
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