减肥是很多女人毕生的事业，不管是多瘦的女生，一定都有过要减肥的想法。为什么女生要减肥，其实很简单，因为胖的女生一般都不怎么好买衣服和打扮，而且普遍人都认为胖了不好看。爱美之心人皆有之，谁都希望自己可以以最好、最美的状态呈现在外人面前。
别看它不起眼，却是天然的“减肥药”，经常吃一吃，瘦出好身材
苦瓜热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。
冬瓜，又称“白瓜”、“枕瓜”。别嫌它长得肥咕咕的，却是天然的瘦身好食物。冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、解*等作用。特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。
柠檬是一种清肠效果十分好的食物，富含丰富的柠檬酸，能帮助身体启动自我净化过程，帮助你溶解体内多余脂肪，抑制脂肪积聚。
大麦茶
大麦茶是生活中人减肥佳品，它不仅味道非常好，对身体健康也有着很多好处，经常饮用大麦茶，可以起到助消化的作用，从而达到减肥的目的。
酸奶：每天来一杯酸奶，可以起到清肠作用，清除胀气助消化，酸奶中的糖和蛋白的组合还能更好的稳定血糖，减少热量转变为脂肪形成的脂肪堆积，也是减肥朋友的好搭档；
芝麻
芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。
西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。另外，常吃起哄是还有美容养颜，减脂瘦身的作用。
菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。
