第一种，苹果，苹果是公认的减肥水果，因为苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少下身水肿的盐分。
第二种，木瓜，木瓜它有独特的蛋白质分解酵素，可以有效的清除因为多吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，还能减少废物在下身积聚。
第三种，西柚，西柚是一种路里极低的水果，多吃也不会发胖，其中还含有丰富的钾质，这类物质有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
第四种，猕猴桃，猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。
第五种，番茄，其实蕃茄不论红*都是一种效果不错的减肥水果，因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱腹感，纤维不但容易被肠胃消化，还会吸附多余脂肪一起排出。生吃的话，效果会更好。
