北京皮肤病医院哪些好 https://m-mip.39.net/fk/mip_9278663.html在我们身边，你可能会见到很多的女生都在节食减肥。爱美之心人皆有之，但是用节食减肥这种方式来达到瘦身的目的，是非常不明智的。因为节食减肥会严重伤害着我们的身体健康，长时间的话会引起一系列的疾病。所以减肥一定要学会好的方法，可以选择吃一些具有润肠通便功效的食物，这样对于减肥会有很大的帮助。“它们”是天然“泻药”，排除黑臭宿便，体重“嗖嗖”下降！
“它们”是天然“润肠通便药”，不用节食体重也会“嗖嗖”降！
1、蜂蜜水
很多女人在平时的时候都喜欢喝点蜂蜜水，因为蜂蜜水具有很好的润肠通便，美容养颜的功效。每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，能够有效的促进肠胃的蠕动，有利于将体内的*素和垃圾及时排出体外，对于排出黑臭宿便具有很好的效果，能够改善便秘的现象。而且蜂蜜热量相对来说是比较低的，而且早上起来喝一杯蜂蜜水，还具有饱腹感，这样也不会摄入更多的热量，对于减肥瘦身起到很好的效果，让你不用节食体重也会“嗖嗖”下降
2、海带
在我们日常生活中，海带非常的常见，而且很多人也非常喜欢吃，可以凉拌，可以炒着吃，味道非常的好。而且海带中含有大量的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕动具有很好的效果，能够起到很好的消化吸收作用，有利于将体内的*素垃圾及时排出体外，这样对于润肠通便，减肥瘦身起到很好的效果，而且还在中还含有丰富的碘，能够有效的补充身体的微量元素，让身体更健康，所以女人在平时可以吃点海带，不仅减肥瘦身，而且身体会更加健康。
3、火龙果
火龙果也是非常受大众喜爱的一种水果。它其中也含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，排出体内的黑臭宿便，缓解便秘的效果非常好。女人平时吃点火龙果，对于减肥瘦身能够起到很好的效果，不仅解馋而且瘦身。
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