救助贫困白癜风患者 http://news.39.net/bjzkhbzy/230212/13159804.html有人说减肥是少吃多运动，可我想说，方法更重要，找对了方法事半功倍，何愁减肥。以下我所列的减肥方法都是我亲身试验过的，仅两周成功从斤瘦到了斤。我是这么做的，不会像其他的编辑一样，给大家分类戒这戒那的，我的要求是可以吃，更要健康。早餐：一杯燕麦片约千卡再加其他的千卡的食物（没有可以用同等热量的食物代食比如牛奶呀，鸡蛋呀等等）主要是增加饱腹感，低卡，低糖上午11点我比较喜欢吃一个芒果（一个0.75斤的芒果是千卡，大约四分之三个巴掌大）午餐喝一碗红豆薏米饭（约70千卡）炒豆芽和西兰花等绿色蔬菜（共约千卡）再加其他的千卡的食物下午四点我喜欢喝一杯酸奶比如蒙牛的风味酸牛奶（千卡）晚饭不吃总共1千卡登登登登以上就是我的减肥饮食餐啦，加油(_)
