一到夏天，很多人就会感觉自己浑身无力，爱长痘痘，常常还会拉肚子，如果你有这样的症状表现的话，说明你的身体，已经被寒气入体，或者是你本身就属于寒湿体质，症状被加重了。
夏天的时候湿气严重，湿气体质的人，身体上还有哪些表现？
除了感觉自己浑身没劲，四肢酸软，有的人还会出现脸部出油厉害，毛孔很大，还有人会出现舌苔泛白或者泛*，舌苔肥厚。还有的人会出现上厕所的时候，总感觉自己没有拉干净，而且经常会粘马桶。湿气比较严重的人，他们还有一个特点，就是怎么样去减肥都减不下来，就算控制好自己的饮食，每天坚持运动，体重还是下不来，甚至会上升。
为什么人会有湿热体质？
是体制的具体表现，就像上面说到的，拥有这样体质的人，对自己的生活影响比较大，这种体质并不是说全都是天生的，往往一些不健康的生活方式，生活习惯，就会造成这一体制的出现。下面有几个诱因，如果你有尽早改善。
喜欢抽烟，喜欢喝酒
喜欢熬夜，喜欢大补
脾脏不好
生活在比较潮湿的环境中，温度还比较高，尤其是南方人
上面说到的这几个诱因，除了居住环境，没有办法去改变，其他的都是可以通过后天的调理，让湿热体质得到改善。怎么样帮助自己去湿气呢？
第一点，可以适当多补充一些有利于脾脏健康的食物，例如薏米，莲子，鸭肉，芹菜，冬瓜等等。这些食物对湿热体质的人来说好处多多，可以有利于改善他们的脾脏健康，调理湿热体质。在补充的同时，还要将以前不良的饮食习惯改掉，尤其是喜欢吃辛辣，冰冷的食物，会加重湿气，使健康受到影响。
第二点，既然熬夜会使人湿气加重，那么就要保持一个良好的作息。湿热体质的人，每天坚持早睡早起，不要让自己经常处于一种熬夜的状态，保证自己每天有至少6—7个小时的睡眠时间，让体内的湿气排出。
第三点，长时间处于一种不良情绪的人，也会使自己湿气加重，不利于调理身体。保持一个良好的心态，笑口常开，开心快乐，积极向上的情绪，有利于将湿气和热气排出，四通八达，经络之间顺畅无阻。
第四遍，坚持运动，热体质的人要坚持长期的运动，促进人的代谢，使人的血液循环得到增强。运动的时候身体需要排出大量的水分，通过人的毛孔，可以将体内多余的水汽排出，有利于改善湿热体质。
上面就是及格，关于生活上的一些调理，可以帮助人们去改善湿热体质，当然有的人情况比较严重的，可能需要用药。改善这种症状，确实有相关的药物可以进行调理，一般以中药为主，所以大家在用药的时候要注意，根据医生的指示来用药，中药也有副作用，避免病情加重，大家要以自己的身体健康为主，合理科学的用药。
以上就是关于湿气体质的人，会有一些表现，以及怎样去调理的相关内容，确实这种情况出现对人的生活会造成一定的影响，夏季的时候天气又比较热，浑身没有力气，就更加的难受，所以如果有这个体制的，要积极的去调理，去锻炼，好好改善。
