北京看白癜风医院在哪 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jianjie.html随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》
/p>蔬菜吃不对，身体要遭罪，这几种，不建议长期吃，管住嘴就是赢
伴随着饮食结构的改善，大鱼大肉早就成为了我们餐桌上的乘客，或许各种各样的肉类食物受到了人们的喜欢，但是经常吃这类食物难免会有一种发腻的感觉，因此很多人也开始想念蔬菜的味道。
各种各样的蔬菜，经过烹饪之后的确吃起来非常美味，也能够满足人们的食欲，让人们爱不释手，所以每天吃点蔬菜可以收获一些好处。
坚持吃蔬菜的人能收获哪些好处呢？
美容养颜
爱美是女人的天性，日常生活中，很多女性朋友在变美这方面也付出了很多努力，可是最终却发现效果并没有想象的那么好。
女性朋友如果想要拥有完美的外在状态，可以考虑适量吃点蔬菜，或许能够起到美容养颜的效果。
改善便秘
很多人认为便秘是一件非常正常的事情，也是一种排便障碍，所以当出现了便秘的情况时，会选择视而不见。
长时间便秘可能会加重肠道的负担，也会增加患肛肠疾病的风险，想要改善便秘，平时可以考虑吃点蔬菜。
减肥瘦身
随着人们思想的转变，越来越多的人意识到拥有苗条的身材，不仅有助于提升自己的外在形象和气质，也能够帮助降低患病的风险。
如果想要减肥瘦身的话，平时也可以考虑吃点蔬菜，因为蔬菜的热量本身就比较低，能够控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。
虽然说常吃蔬菜能带来好处，但并不是所有的蔬菜都适合吃，以下这几种吃多了的话是没有好处的，劝你嘴下留情。
蔬菜吃不对，身体要遭罪，这8种，不建议长期吃，管住嘴就是赢
发芽的土豆：
土豆放芽之后会产生龙葵素，这是一种有*物质，因此土豆发芽之后，如果仍然继续吃的话，很容易伤害身体，可是大多数人往往都会把发芽的部位挖下来扔掉，剩下的部分继续吃。
新鲜的*花菜：
*花菜也算得上是一种蔬菜，一般会用来煲汤喝，受到了人们的喜欢，我们吃到的*花菜往往都是干燥放置的，因为新鲜的*花菜当中含有秋水仙碱，秋水仙碱也是一种致癌物，直接长成的话很容易造成中*的情况。
没有完全成熟的西红柿：
西红柿完全成熟之后不适合长时间储存和运输，所以很多种植户就会把西红柿没有完全成熟的状态下采摘下来，如果西红柿没有完全成熟的话，其中同样也含有龙葵素，因此经常吃的话很容易给身体造成影响。
娃娃菜：
很多年轻人平时吃火锅或者是麻辣烫的时候会选择吃娃娃菜，不知你有没有发现这样一个问题，饭店里的娃娃菜看起来非常光鲜亮丽，这是因为商家用甲醛浸泡了，不但能够让娃娃才看起来新鲜，同时还有助于延长保质期。
未完全炒熟的豆类蔬菜：
像是芸豆，白扁豆，豆角等等都属于豆类蔬菜，如果这些蔬菜没有完全炒熟的话，那么也可能会对身体造成影响，出现食物中*的现象，所以对于这些没有完全炒熟的豆类蔬菜，希望你不要再吃了。
长时间放置的南瓜：
南瓜也是人们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，人们发现南瓜这种食物能够储存较长一段时间，殊不知南瓜放置时间过长，其内部的瓜瓤也会不断发酵，所以从健康角度出发，这种南瓜其中会携带有害物质，劝你嘴下留情。
快速加热的西葫芦：
西葫芦这种蔬菜热量比较低，非常适合减肥人群来吃，可是西葫芦在加热的过程中，如果速度过快的话，很容易释放出有害物质丙烯酰胺，因此对于那些喜欢吃西葫芦的人而言，希望你能够正确尝试，也许更能够避免有害物质的出现。
菜花：
菜花作为一种十字花科类蔬菜，热量比较低，可是菜花的结构相对非常复杂，很有可能会藏污纳垢，导致寄生虫和微生物的滋生，因此菜花也应该谨慎选择或者提醒大家吃菜花之前进行焯水。
蔬菜榨汁喝真的好吗？
除了蔬菜直接吃之外，现实生活中很多人也会用蔬菜来榨汁喝，虽然口感不怎么样，但是却有助于减肥瘦身，所以很多身材肥胖的人也乐在其中。
蔬菜榨汁喝未必比烹饪之后更有营养，因为榨汁之后其中的一些营养物质很有可能会遭到破坏，也可能会导致营养物质流失。
所以像是那些能够直接吃的蔬菜榨汁饮用是完全可以的，比如*瓜西红柿等等需要烹饪的蔬菜不建议榨汁饮用。
蔬菜算得上是我们日常生活中经常吃到的食物，营养价值比较高，但是也希望大家吃蔬菜的时候要学会挑选以上文章中提到的这些蔬菜，更应该谨慎选择，为了健康着想，希望你能放在心上。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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