说到明星减肥，差别最大的就是属于我们可爱的*叔叔了，有谁知道他年轻的时候竟然是*艺公认的校草？那颜值简直是逆天了。
再来看看幽默帅气的沙溢老师，变胖之后帅气没了，只剩下幽默了。
看到这里，你是不是又想到了前阵子老是被网友拿出来调侃的钱枫同学了，以前那可是偶像剧中的男主角啊，现在呢，秒变油腻大叔！
不过，明星中胖的容易，但是大部分人还是学会身材管理，在生活中是严格控制饮食的，她们都是怎么控制饮食呢？接下来就跟小迈来看看吧，这些经验看着就瘦了。
一、欧阳娜娜
人红是非多，欧阳娜娜的身材就经常被网友们放大监视，频频因为“长胖”而上热搜。她忽胖忽瘦的身材，也是让粉丝们操碎了心。
娜比曾在vlog中分享的减脂餐——无米炒饭。说是炒饭，其实就是将花椰菜搅拌成小颗粒代替米饭，这样既解了炒饭的馋，又能减少大量的碳水摄入。
娜娜的做法也很简单，花菜切碎放进锅里后，再加入三文鱼和鸡蛋一起翻炒，最后利用蒜和黑胡椒提味。这份食谱还是很适合正在减肥的姐妹吃的，健康营养热量又低。
二、金泫雅泫雅的身材在娱乐圈是出了名的凹凸有致，还有名品马甲线的加持，确认过眼神，是我做梦都想拥有的身材了。泫雅前段时间回归的时候，还在ins上分享过自己的减肥餐，分量还没有巴掌大，果然拥有好身材是有原因的。不过分量虽然少，但营养均衡方面可是一样没落下，糙米饭+玉米粒、青豆+肉类，丰富又健康。除此以外，泫雅还晒过另一份减肥食谱，少量低卡水果+一小份酸奶麦片，同样是控制食量+营养为主。泫雅的食谱，大家是可以借鉴的，但分量一定要多加些，否则很难维持身体每日所需的能量~
三、霍思燕
大家都在讨论杜江，但其实他老婆霍思燕才是减肥界的传奇人物！谁说女明星怀孕不会胖，霍思燕怀孕时体重达到过斤。
而从斤恢复到90斤，霍思燕只用了两个月！之前她就说自己易水肿，所以看起来很胖，现在她减肥走的是比较“养生派”的路线：
看看现在的霍思燕，身材纤瘦四肢修长，依然保持了前凸后翘的身材曲线，很多网友说比之前更美了！
●易水肿的女生一定要多喝薏仁水消肿，早上喝了，保证中午就见效
●夏天要少喝冷饮，因为女生的肚子受凉很容易堆积，多喝热水可以防止肚子长肉
●多吃水果，例如苹果、橙子，不仅热量低，对皮肤也有好处
●不要盲目饿自己，极度节食会造成严重的内分泌失调，不利于减肥。
总结：
看完了明星减肥，是不是大家已经按捺不住内心的激动了，迫不及待想要尝试一下？
大家需要注意的是，减肥一定要以注意健康饮食和营养均衡，千万不能选择节食减肥，要用科学的方法进行减肥，如果您有减肥需求，请联系迈尔密。
