不知道有没有人跟小编一样想减肥，也正儿八经的减肥了,但减肥的过程太累了。其实适当运动再加上合理的膳食，对减肥瘦身很有效果。今天营养师大乔给大家安利一款减肥最狠的水果。这个减肥最狠的水果，比香蕉管用，体重悄悄降，隔天排出黑臭巨便！这水果就是苹果了，苹果中的营养很丰富，其中维生素C含量最为丰盛，可以为我们人体补充能量。苹果中的纤维素的营养对身体排出宿便有强大的营养功效。另外苹果还有提高免疫力的功能。今天小编给大家准备了一款苹果菠萝奶昔，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
苹果菠萝奶昔
By大海微澜微博
配料：
牛奶1盒、苹果适量、菠萝适量
烹饪步骤：
1.准备食材，苹果去皮洗净，菠萝去皮淡盐水浸泡10分钟。
2.苹果，菠萝切丁，放入榨汁杯。
3.加入牛奶，到限定水位。
4.启动开关，榨汁杯需要40秒钟完成榨汁。
5.苹果菠萝奶昔做好了。
烹饪小贴士：
苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将*、乔纳金、红星、秦冠、*元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。*元帅：1、挑颜色发*的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆
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