现在人生活都是那么的忙碌，大部分时间都在上班，下班了也没有精力去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉是一天一天在直线上升，今天小编分享的这5款减肥食谱，制作超级简单，吃对就能够让你轻松瘦身！
1.懒人瘦身汤
将西红柿洗干净后放入锅里煮一下，然后捞出就可以轻松去皮，切成块状，将葱姜蒜和干辣椒放入锅里，倒入清水，大火煮开，然后放入西红柿，小火慢慢煮5分钟左右，将洗干净切好的卷心菜放入锅里，煮至熟软后就可以放入*瓜片，煮60秒左右，最后撒些自然、白胡椒粉、盐、倒入醋和生抽就完成了。是不是很简单啊，减肥效果也是杠杠滴~
2.苹果泥豆腐脑
准备好一个苹果洗净去皮去核，放入搅拌机中榨成泥状，然后与豆腐混合，再添上少量的蜂蜜调味，同时辅助排*。进入快速燃脂的状态。不仅能完全清除体内残留的*素，还可以加速脂肪分解代谢，瘦身自然水到渠成。
3、红豆薏仁汤
将红豆和薏仁各克分别泡4小时，然后和水一起熬煮，到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。可促进肠道蠕动，排除体内废物，特别适合活动量少的人食用。对减肥很有效果！
4.亚麻籽油拌酸奶
将15ml亚麻籽油倒入~ml自制酸奶中，同时加入1~2勺蜂蜜口感更佳；顺时针搅拌，直至油和蜂蜜完全融入酸奶中。亚麻籽油富含α-亚麻酸，酸奶中富含蛋白质和大量的益生菌，此方法可以达到“清肠清血”的双重作用。
5.紫薯燕麦牛奶羹
克紫薯泥、ml牛奶放入奶锅里；小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底；搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入克即食燕麦片；继续不停搅拌，小火加热，煮至微微冒泡后，关火，即可食用。
上面这5种效果最好的减肥方法，大家再也不用为减肥烦恼了。但是，小编提醒大家，减肥是一个长期坚持的过程，有了好方法还是要坚持哦！最后希望大家都能有个健康苗条的好身材，爱泥萌~
