减肥阶段，饮食上是更需要注意的。在饮食方面，不少人会选择粗粮，但是粗粮吃多了吃点水果也不错。
要知道，不少艺人在减肥的时候都会选择水果的，因为水果不仅吃的时候，口感特别好，特别好消化多汁，而且还能够填饱肚子，让我们的饱腹感更足。据了解，不少减肥人士在吃水果了之后，甚至可以撑几个小时，让自己几个小时不需要额外再吃其它东西，减肥效果很强。而水果的话，可以选的常见的几种，大家可以参考下下面几个选择。
一、苹果
苹果很常见，很多人都吃过。它算是最常见的水果之一了，而且价格很便宜，算是那么多水果当中，性价比方面都是十分出众的。而且它的口感有很多，有的是爽口的有的是较为粉的，能够满足不同的口味。不过论他的减肥作用，确实也很有作用。它吃起来爽口，如果减肥的话，它富含果胶、维生素各种，减肥可谓是效果很好。
二、香蕉
说起香蕉，小编就会想起一起小时候经常会吃的“香蕉船”，口感香甜，但是热量很高。很多人就以为，香蕉本身就是热量很高的水果。但其实，香蕉并不是说热量很高，但是也不属于热量很低的水果，如果减肥的话，吃香蕉能够填满肚子，让自己饱腹感很足，很适合在减肥湿气吃哦。它能够让自己的肚子没那么的撑，同时也能够满足填饱肚子的需求。
