减肥时最适合吃的4样蔬菜,连吃一周,不仅 [复制链接]

减肥时最适合吃的4样蔬菜，连吃一周，不仅瘦了还美白了皮肤！

1.黄瓜

黄瓜具有减肥、美白的功效，不仅如此，在炎热的夏季，吃上一盘凉拌黄瓜，清爽舒服，深受大家的喜欢。

2.冬瓜

冬瓜的热量也超低，而且还有预防一些疾病的作用。而且冬瓜用来熬汤是最好吃不过的了，冬瓜炖排骨，想想都流口水。

3.西红柿

西红柿也是同时具有美白、减肥的功效，夏天可以直接来一盘凉拌西红柿，洗净切成块或者是片都行，再撒上白糖，酸甜可口，深受喜欢。

4.豆芽

豆芽不仅有减肥的作用，还可以预防癌症。最关键的是豆芽的做法也是很简单的，直接烫熟之后凉拌，或者煮汤，都是非常好吃的。