多吃苹果,橘子和香蕉让你身体有大改变 [复制链接]

大家都知道苹果是我们水果中最喜欢的佼佼者，深受消费者的喜欢它不仅口味好吃，但是苹果有利于我们的健康，但是你知道苹果对我们的健康是什么吗？苹果当中含有糖类、维生素、矿物质以及黄酮类的营养物质。被科学家认为全方面的水果，苹果可以减肥、抗癌、养胃和消烦的好处，减肥苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，还能达到减肥的目的。

橘子是多年生檀香科植物的果实。橘子当中含有维生素c与柠檬酸一样有美容作用，还有消除疲劳，橘子还有通便，降低胆固醇的作用，橘子和苹果一样，都有抗癌防癌的作用。虽然橘子的好处有好多，但是你吃多了会得胡萝卜素血症哦。

香蕉是热带果实，但是香蕉最多是在热带地区繁殖而培养的，香蕉的功效有好多可以治疗高血压、防止胃溃疡，不仅可以解酒，还有减肥祛斑的作用。香蕉虽然在热带雨林出生，但是香蕉属性寒凉的水果，如果是量比较多的话，会对胃造成损害，尤其是对人体体质较差的人有不好的影响。虽然香蕉含有钾盐比较丰富，如果有肾炎者过量使用的话，这样会让病情加重。香蕉是淀粉物质丰富的水果，从医学角度去分析可清热润和促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不宜。

虽然苹果橘子香蕉对人体的好处有很多但是对人体的坏处也有很多尽量不要多吃，如果橘子、苹果、香蕉在你面前，你会选择哪一个呢？

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