纤细的身材是每个女性的追求，俗话说得好“一白遮百丑，一胖悔所有”。好的身材行动也更灵敏，不管是别人还是自己看了都很赏心悦目。先时代的美食诱惑太多，人们缺乏运动，过多的脂肪堆积在身上，想不胖都很难。
减肥也成为了时代的热门话题。手术抽脂的方法虽然有效，但手术存在的风险太大，费用也很高，小编不推荐大家使用。今天小编要给大家推荐的是能边吃边瘦的方法，这6种蔬菜对减肥减脂有很好的效果。很多人吃再多也不怕胖，还能越吃越瘦。
菠菜
菠菜是一种寒性蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，能提高人体免疫力，给人体带来能量。常吃还能预防高血压、糖尿病等。因为它所含热量极低，在食用时，有饱腹感，而不会长胖，对减肥很有帮助。10元不到，就能炒一大盘，价格便宜，味道也很好，一家人都能吃个过瘾。
白萝卜
白萝卜属于根茎类蔬菜，对健肺、健脾都有很好的作用。含热量也是很低，内含的芥子油更是能促进消化，能达到很好的减肥效果。价格也是很便宜，一斤1元不到，一盘萝卜的成本不到2元，水分多，对皮肤淡斑也有一定的效果。不管是炒着吃还是腌制了吃，都很美味。
黄瓜
黄瓜这种绿色蔬菜，健康营养，不仅能吃，人们还用它来作为面膜敷脸用。食用后，容易让人产生饱腹感，对减肥也是很有帮助的。所含的丙醇二酸更是能将人体摄入的糖转化为脂肪，防止赘肉的产生。市面上也是很常见的，一根大概3元钱，价格优惠，减肥效果好。
南瓜
南瓜虽然属于“甜食”，但它也是减肥的圣品，含有大量的水分，利尿、消肿效果都是很不错的。所含热量也很低，属于多纤维蔬菜。内含丰富的营养，更是对糖尿病的治疗，有一定的帮助。
西红柿
西红柿长在树上，果实像一个球，味道微酸，带有轻微的铁锈味，有一部分人不爱吃。它可以直接吃，也可以加蛋，做成西红柿炒鸡蛋，或者西红柿蛋汤，都是家里常见的美味。西红柿属于寒性蔬菜，水分多，消肿减肥效果都很好。价格也很优惠，一斤6元，一个西红柿1元钱都不到。减肥还能饱腹。
豆芽
豆芽也属于寒性食物，内含的营养，有利于清热润肺，对降血压和皮肤美容都有一定的效果。热量低，基本不会产生脂肪，是减肥美容的最佳食材。一斤3元，价格优惠，重量轻，一斤能装一大袋，可以吃个过瘾。汁水甘甜，味道也很好。种植也很简单，拿把绿豆，不让其见光。不久就能长出豆芽了。
今天小编带了的6种减肥菜，大家也都喜欢吃吗？
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