北京哪个医院治疗白癜风最专业 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/苹果作为四季水果,因其种类繁多,口感多样,价格低廉,营养丰富而受到很多家庭的欢迎。小编也是苹果的忠实爱好者之一。很多人都知道苹果对我们身体有好处,那么究竟苹果对于人的健康都有什么益处呢?对热爱美容养颜瘦身的女性朋友有没有什么意想不到的功效呢?
下面就介绍一下苹果都有哪些方面的功效。
1.减肥
当下社会流行追求以瘦为美,很多女孩子都在减肥,然而减肥也是有风险的,减肥药和节食减肥都会对身体机能造成损伤。合理规划饮食加上适当运动再才是最值得提倡的方法。而苹果是高纤维低热量的水果,多吃苹果不但会让人增加饱腹感,不易饥饿,同时摄入热量较低,十分利于减肥。
2.抗癌
研究人员在收集了多例直肠癌症患者的病例后,研究对比后得出结论,每天吃一个苹果,可以大幅降低多种癌症发病的几率,如女性多发的卵巢乳腺方面的癌症。而对比其他蔬菜水果则没有这种发现。经过更细致的对比研究后发现,苹果,含有着丰富的游离的“抗氧化剂”,对预防和抑制癌症十分有效。
3.防中风
我们大多数人吃苹果都愿意先削皮再吃,觉得苹果皮不但不干净还影响口感。但其实苹果皮中这类”抗氧化剂“比苹果果肉的含量更高,效用也更强,能有效预防年纪大一些的女人中风。一个苹果就可以让人们避免通风所带来的痛苦,多么划算的一件事儿啊。但由于果农们为了保证果树不被虫蛀,经常配洒农药,所以下次吃苹果时尽量使用专用的果蔬洗涤剂仔细清洗后再吃。
4.中和PH值低于7的物质
女性近七成的疾病均多发于酸性体质的人身上,但多吃苹果就可以有效地中和掉身体里PH值小于7的物质,能有效预防许多疾病。
是不是没有想到,小小的一个苹果竟有如此多的功效。但其实苹果的功效还不止于此,苹果中含有多种的营养物质和人体缺少的微量元素。还可以预防哮喘痉挛,做成苹果醋之后对付蜜蜂水母的蜇伤也有着不俗的表现。现实生活中,不仅苹果对健康着令人咂舌的功效,许多的瓜果蔬菜也有着让人意想不到的功效。那些还在减肥的女孩子们,还不赶快买点苹果吃!