对于产后的宝妈来说，有一种焦虑叫做“身材发福”......
为了照顾宝宝，宝妈们面临的生活多数是这样的：
整天吃着营养丰富的食物，又缺乏运动，加上晚上要起夜喂奶，导致失眠质量变差等等问题，很容易导致身材走形。
身上的脂肪一大坨甩也甩不走，看着镜子中素颜的自己，以及日渐发福的身体，想想照顾宝宝的辛苦，各种心力交瘁涌上心头......
很多宝妈也暗暗下定决心：“我一定要减肥！”奈何想法很美好，但现实却很残酷，很多宝妈都陷入身材走样的苦恼中。
减肥的原理到底是啥，你知道吗？
宝妈们要想减肥成功，我们首先要搞清楚减肥的原理是啥，然后用科学的方法减肥，才能取得很好的效果。而减脂的原理，主要是从能量负平衡、低升糖和富营养这几个方面入手。
原理一：能量负平衡
我们减肥的目的是排出体内多余的脂肪，而只有当身体摄入的热量比消耗的热量少时，才会减少对脂肪的积累，形成脂肪代谢，使得多余脂肪排出体外，从而达到能量负平衡的状态。
原理二：低升糖
脂肪就是一个贪心的家伙，它非常喜欢油脂和碳水化合物等这些食物，但它很难自己达到效果，但它很聪明，会请一个叫做胰岛素的家伙来合作，最终实现将体内的营养物质转化的过程。
而胰岛素就像一个忙碌的“快递小哥”，每天忙碌的帮助身体工作，将营养物质运输到各个需要的地方，GF-1(insulin-likegrowthfactor,IGF-1)即类胰岛素生长因子-1是考验它运输的能力的数值。
如果你日常摄入了大量糖分，身体不得不调动更多的“快递小哥”来工作，最终导致将大量的营养物质送到各处，就会堆积成脂肪，而如果摄入的都是低升糖的食物，则会减少对“快递”小哥的需求，从而减少脂肪的合成，最终实现减肥的目的。
原理三：富营养
很多人通过节食、运动、针灸等方法减肥，但最后往往还是会失败，这是为什么？主要是因为膳食中缺少了脂代谢所需要的各种营养物质，从而导致了肥胖。
而如果及时强化身体所需的各种营养物质，反而有助于抑制脂肪的合成，脂肪加速分解。
宝妈们，知道自己为啥总减肥不成功吗？可能被这几个“谎言”所欺骗！
第1个：不吃碳水化合物就可以减肥
很多宝妈在减肥期间，一直都相信要减少碳水的摄入，但是你可别走了极端直接戒掉碳水，要知道碳水也是身体所需能量之一。
短期内不吃碳水，身体由于流失了水分，看起来确实会显瘦，但若长期缺乏碳水，很容易因为某一顿摄入大量热量后反弹，变得更胖。
第2个：多运动就能达到减肥目的
运动也是很多宝妈采用的减肥方法之一，虽然确实会达到燃脂的效果，但必须结合科学的饮食才行。
不然，运动的时候，身体内的能量会加速消耗，如果这时候不能管住嘴，反而导致进食更多，导致体重增加。
第3个：减肥药副作用太大不能吃
提到减肥药，很多宝妈的第一反应是骗人的、副作用太大，总是持排斥的态度。
但我要告诉大家的是，如果经过专业指导依然不能使得体重下降，此时必须考虑借助减肥药来实现，尤其是食欲旺盛者，以及合并有高血糖、高血压或者肥胖引起呼吸困难的宝妈人群。
搞清楚了减肥的原理，以及关于减肥的一些“谎言”，此时，宝妈们只要借助正确的方法，就可以重新遇见美美的自己。
方法1：借助合适的减肥产品
如果宝妈们通过饮食、运动都无法成功实现减重，此时，就可以考虑选择靠谱的减肥药来实现，推荐试试赛乐赛奥利司他胶囊。
深耕减肥领域多年的中国知名实力品牌，赛乐赛奥利司他胶囊一直在减肥市场占据非常重要的位置，是现在市场上非常畅销的减肥药物。
它之所以能减肥，主要是奥利司他这种成分，它能对脂肪具有较强的抑制作用，服用之后阻止身体对食物中的脂肪进行吸收，将不能被吸收的脂肪直接以油便的形式排出体外。
赛乐赛奥利司他胶囊，随餐一粒，可见排油、真实减脂、搭配专业的一对一定制减肥方案，可以帮助宝妈们科学的管理体重，从而让她们拥有健康好身材。
但需要提醒的是，用药前一定要咨询医生，并且服用过程也应该严格遵医嘱才可以。
方法2：饮食+运动，让脂肪无处遁形
当然了，不可缺少的还有运动和饮食，宝妈们在减肥的过程中，还要保证摄入身体所需的热量，但要确保不能超量。
在此基础之前，借助规律的运动来扩大热量的消耗，通过饮食和运动的科学搭配，实现能量的负平衡，从而让我们的身体慢慢瘦下来。
当然了，减肥需要长期的坚持，还需要宝妈们有无比坚强的意志力，不妨定期给自己定一些小目标，目标达成后再奖励下自己，相信只要我们找到了正确的方法，遇见最美的自己便不再遥远。#享瘦更简单#
