导语：现如今的人们生活水平提高之后，就对身体管理重视起来了，从唐代的以胖为美到现如今的以瘦为美。这个现象在当代年轻人中尤为明显，许多人因此得了容貌焦虑。
特别是那些明星和模特，有好的身材条件才能有更多的工作机会，也就是说外形是他们的饭碗，只有保持好身材才能挑选到好的工作。
超模“大表姐”刘雯常年身材不走样，减肥方法公开，主要靠3点
就像本篇文章的主角大表姐，国际超模刘雯，拥有完美的身材比例，令很多观众羡慕不已，她在逛街时被认出，就戏称自己是刘雯的表姐，因此得了一个大表姐的称呼。
很多人都知道作为一个模特平时最主要的事情就是走秀，这也就导致她们会穿各式各样的衣服，要为那些衣服发挥出最完美的效果，因此就需要保持身材，以此来保证可以驾驭各种风格的衣服。
刘雯由于曾经参加过很多走秀，是第一位进入“新超模”榜单的亚洲人。虽然身高达到厘米，但是体重却常年保持在52公斤，超模身材让人羡慕不已。
你可以去翻看早期刘雯走秀的视频和现在的她做对比，你就会发现她的身材一直保持得很好，她也在节目中公布了保持身材的方法。
一是要坚持做运动，二是晚上过了八点后就停止进食，三是常备红枣。
一、坚持做运动
刘雯是模特，所以身材管理比一般的明星都要严格。平时她最喜欢的运动就是游泳和跑步，这两项运动可以运动到全身，来促进全身热量的消耗分解。
这两项都是有氧运动，每游泳一小时可以消耗掉卡路里，而且对身体关节伤害较小。
每跑步一个小时就可以消耗掉卡路里的热量，而且很简单也很容易坚持。所以说想减肥的人如果条件允许的话可以选择游泳，如果条件不允许就可以选择跑步。
刘雯一有空闲时间就会锻炼，所以她的身材容貌一直在线，什么风格的衣服都可以被她发挥最大的效果。
二、八点以后不进食
模特这一项工作最大的缺点就是工作时间不确定，白天或晚上走秀都有可能，往往结束一场秀后对身体的热量消耗很大，因此有时候半夜饿也是很正常的。
但是不论多饿，过了晚上八点以后刘雯就会严禁任何食物，除了担心摄入热量太多以外，还会担心转头容易水肿。
晚上八点以后身体的消化机能就会大大降低，这个时间吃东西除了会给肠胃增加负担外，还会导致食物变成脂肪囤积在体内。
三、身边常备红枣
因为工作时间的不确定，刘雯经常会带红枣来补充气血，红枣对普遍缺铁的女性来讲，是一个很好的保养品。
结语：刘雯减肥的方法就是以上三点，所以让我们一起学习她，朝着目标努力吧。
