线上“减肥”产品的疯狂营销虽告一段落，但线下“疯狂”的减肥训练营依然在不断扩张。“一日三餐吃不饱”“花钱买罪受”，这种“魔鬼式”训练，帮助不少肥胖者成功减重。然而，并不是每个人都能幸运减下来，频频出现的安全事故也不容忽视，横纹肌溶解症、猝死......“疯狂”的减肥训练营背后很有可能危机暗涌。此外，在减肥营里，营养摄入与运动量搭配是否科学合理，身体健康指标如何及时精准评估，出营后怎样才能保持体重不反弹，更是许多减肥者的担忧。本文结合调查走访剖析行业现状，聚焦市场具体表现。大码模特，虽然有不少声音呼吁消除“瘦即美”的偏见，但追求苗条仍然是多数人的目标。南都记者黎湛均摄花元封闭式减肥她从斤胖到斤8：00~8:30空腹称重吃早餐，8:30~11:30做运动，11:30~2:30午休，3:30~6:00做运动，6:00~8:00吃晚饭，8:00~9:30做运动。这看似十分充实的安排，是小艺（化名）在封闭式减肥训练营的每日必修课，每天早上从8点起床到晚上9点，除了午休和吃饭，其余时间小艺基本都在运动训练，大约7小时。而小艺在这里的一日三餐，与如此高强度训练匹配起来有些令人心疼，都是鸡蛋、红薯、玉米之类。“我没有一餐吃饱过，饿得不行了求教练给我吃一口，他也只会给我吃一小节玉米。”就这么每天坚持训练7个小时，吃着低脂的减肥餐，到了一个月训练营结束时，小艺发现，自己不仅没瘦，反而比进营的时候胖了5斤。其实加入减肥营“花钱买罪受”并非是小艺的第一选择，在此之前她也尝试过很多种减肥方法，最开始是节食减肥。小艺身高，以往体重一般在斤左右，那个时候想要更瘦，她就曾照着网上学来的“14天减肥法”节食，早上吃个鸡蛋喝杯黑咖啡，中午吃几百克水煮菜，晚上吃点水果。依靠这种方法将近一年，小艺的体重最轻时只有94斤。但不久后，由于慢慢回归正常饮食，依旧不锻炼，小艺又胖回到斤。之后因为生病，小艺服用了一段时间含激素药物，体重暴涨至斤。衣服型号从xxl变成了xxxxl，不管时尚圈流行什么bm风、男友风，在小艺这里只有“胖妹、加大、宽松”。为此，小艺曾一度自暴自弃，不化妆、不洗头、不打扮，还害怕照镜子。于是，小艺再次走上了节食这条“捷径”，不过坚持了半个月体重一点没变化。于是，小艺又办了张健身卡，在健身房里，小艺还认识了一个体重差不多的女性朋友，两人互相监督减肥，一起踩椭圆机踩了30多天。但小艺每次运动后饿得头昏眼花，吃得更多了，体重没发生变化。于是，两人将目光转移到了全封闭式减肥训练营上来。“报名费一万五，一个月为周期，有教练制定饮食和运动计划，据说有的学员一个月就瘦了30斤”，小艺觉得训练营总有办法帮助自己减下来的，还刚好有人做伴，于是心一横就刷信用卡报了名。在训练营里，一个月周期的减肥班一共有5个组，每组4个学员，小艺和朋友被分到了同一个教练组下。教练给每个人都规定了每周的减重指标，成绩最差的小组带队教练会被扣工资，所以教练每天铆足了劲盯着小艺训练。不过，在经过第一周持续每天近7小时的高强度运动下来，小艺的体重不降反增。教练表示，是因为小艺的代谢太差了，身体还没有恢复到生病前的状态，坚持运动把代谢提高就会瘦了。可过了第二周，小艺也只瘦了0.3斤，每天高强度的训练也有点吃不消了。“每天训练其实挺难扛的，就算我咬牙都坚持不下来，经常腿上会淤青好几块。”同时，小艺还发现自己特别容易掉头发，而她认为这是因为营养没跟上。“以前节食减肥的时候我也掉头发，但是那时候头发多我就没在意。”为了保住发际线，小艺会在晚上偷偷加点餐。如此循环往复的高强度训练、控制饮食近一个月后，在出营前小艺称了称自己体重，竟然达到斤了，比入营的时候还重5斤。不久前，小艺将自己的这段“减肥故事”公开，并在一些
