1.黄瓜，含有很多的水分，在夏季的时候是可以多吃的，具有利水消肿的效果，而且刮油的效果也是比较好的，减肥的效果也是很恐怖的。
2.巧克力，具有很强的饱腹感，在饿了的时候是可以多吃一点的，减肥的效果也是很恐怖的。在饿了的时候可以吃一块巧克力，能够减少再吃其它的食物，减肥的效果十分恐怖。
3.荞麦面条，早餐是很重要的，早餐吃好了对胃也是很好的，荞麦面条也是比较好吃的，所以可以经常多吃一点，减肥的效果是很恐怖的，多吃也不会长胖。
4.荞麦面包，有助消化的功能，而且荞麦面包是粗粮制作的，所以脂肪含量和热量都是很低的，胖子也可以多吃，也是不会长胖的。需要减肥的宝宝可以多吃一点这四种减肥食物。
