用什么治疗白癜风最好 https://m.39.net/pf/a_4687762.html药物、手术减肥和健身减肥，两种减肥方式哪种更好一些？
现在的减肥方式可以说是五花八门，什么样的减肥方式都有，但是虽然减肥方式很多，但大多数速效减肥方式，其实都不是十分的靠谱，科学健身减肥，才是最好的减肥方式。
现在的社会真的可以说是一个看脸的社会，人的第一印象往往很重要，于是很多人就想要通过减肥瘦身的方式，让自己的第一印象更好一些，现在市面上宣传的方式有很多，包括吃药减肥、手术抽脂这种速效减肥，还有就是更加科学，也更加费时间和精力的健身减肥。后者虽说减肥时间会很长，但是却是更加科学和健康的减肥方式，这里要说的是哪怕你不减肥也不要去尝试一些速效减肥方式，因为它的危害真的很大。
一、皮肤松弛
不管是哪种方式的速效减肥，都会造成一个后果，那就是造成皮肤松弛，因为自身的减肥速度实在太快了，你的身体各器官部位的体积都会迅速缩小，但是皮肤却跟不上这个缩小的速度，就会造成皮肤松弛的问题，而健身减肥，因为减肥速度不会那么快，而且配合运动，皮肤就不容易出现松弛的现象，而且对于女生来说，在减肥期间，新陈代谢加快，通过一些节食或者减肥药减肥的话，减掉的不只是你身体内的脂肪，还有你体内的肌肉和水分，不仅仅会造成皮肤松弛，还会让你出现皱纹。
二、对于身体的危害
快速减肥的方式，大多数人都会通过节食的方式来减肥，而这种减肥方式虽然会让你瘦下来，但是也会对你的身体造成损伤，会让你身体特别虚弱，因为节食造成的营养摄取量不足，会造成掉头发的现象，而且会很严重，节食减肥还会造成一个现象，就是便秘，这个也很正常，因为你本来就吃得少，所以排泄肯定也会少，但这同样会造成身体的一些毒素无法通过排泄的方式排出去，全部屯留在你的体内，对于女生来说，这种节食或者吃减肥药的方式速效减肥方式，会造成身体内的内分泌功能失调，造成痛经甚至停经的现象发生。
三、反弹
减肥成功后，最重要的事情就是不能反弹，一旦开始反弹，你之前的所有努力全部白费不说，可能还会比以前更胖，健身减肥是通过循序渐进的方式，让你身体自然而然的去适应这个身体减脂的速度，而快速的减肥，因为减肥的速度过快，身体是不能适应的，你的食量和身体都还保留在你减肥之前的记忆，一旦你开始进食，就会发现自己比以前更加能吃，也会更加容易反弹。
而且健身减肥不容易反弹的原因就是你减去的不只是你的脂肪，你身体内的肌肉含量还会增加，肌肉增加后，你身体燃烧脂肪的速度就会变得更快，同时健身还能够帮助你建立一个好的饮食和作息习惯，所以健身减肥后的人群更加不容易反弹。
最后提个问题：你有过节食减肥的经历吗？最后反弹了吗
