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减肥常遇到的几个问题，在健身路上少走弯路。
为什么减肥是减脂，而不是减重？
人的体重并不能真实反映你的胖瘦，体重轻不等于你身上的脂肪少，有可能是你肌肉多而重，但看起来却还是很苗条。体重的减少有可能是肌肉健身、水分降低等导致的，缺乏水分，节食可能导致体内水分减少，而降低体重只有你的身体脂肪降低了，才是真正的减肥，才能看到身体尺寸真的变小了，线条变好看了。所以减肥，不要只注重体重是否减少，而要
