为什么白癜风要光照 http://www.zlniupixuan120.net/姐妹们，晚上好，我们又见面啦~
都说每逢佳节胖三斤，相信各位姐妹这个假期多少都囤了些肉肉。
今天正常开工了，不少人估计也有了新的减肥计划啦，既然如此，今天咱们就来一个减肥大合集。
先来一波重磅炸弹！来给大家打打鸡血！
李漂亮春节前从咱们的减肥变美群里征集了一些姐妹减肥前后的对比图，只能说两个字：强！美！
这位姐妹简直是群里大家的偶像！没有动力的时候看看她的照片就仿佛立马打了鸡血。
仙女1号
关键信息
8个月瘦了81.4斤
粗粮+高蛋白
放慢进食速度
会吃欺骗餐，吃八分饱
不要节食
↙Before
After↘
仙女2号
关键信息
4个月瘦了24斤
运动比较少，主要靠饮食
减少碳水多吃蛋白质
不吃欺骗餐
仙女3号
↙Before
After↘
关键信息
4个月瘦了差不多40斤
科学饮食+适当运动
不要节食
↙Before
After↘
仙女4号
关键信息
5个月瘦了26斤
主要依靠均衡饮食，控制总体热量减，少油少盐
会吃欺骗餐
运动较少
减肥过程体重会有一些很小的波动
还有一个姐妹，减肥前是可可爱爱邻家女孩的样子，减肥后就变成了邻家女神了。
仙女5号
关键信息
1年瘦了40斤
规律运动＋控制饮食
每周3-6次运动，每次90-分钟，无氧有氧结合
5号姐妹最厉害的地方，除了能坚持运动以外，做的减脂餐，还是色香味俱全。不知道怎么做的姐妹，可以参考一下，真是超级厉害啦。
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