我相信，很多人都尝试过各种不同的减肥方法。早起的桑拿减肥，还有的说法是汗蒸。再到后来的针灸或是通过一些药物也可以达到减肥的目的，那么这些减肥的方法真的靠谱吗？
下面，让我们一一来了解下。
见效快的汗蒸减肥
很多人到现在都觉得，只要蒸桑拿就能起到减肥的方法。即便是健身房遍布城市各个角落的今天，还有人认为通过大量的出汗就能实现减肥的目的。
换个角度来说吧，如果真的这么简单，你夏天穿得多一些，每天跑跑步，基本上个半月就瘦下来了。可是，这样真的能实现你的目的吗？根本不行，如果你知道，你通过出汗后所测量的体重只不过是体内水分的流失，你就会知道，什么汗蒸减肥就是虚晃一枪，根本不切实际。
脂肪的消耗，是通过向二氧化碳的转变，被人给呼出去的。可以说，每一粒的脂肪大部分都是通过呼吸排出去的，而不是出汗流出去的。你不信，也没办法，你可以认真的好好钻研一下，先别着急否则我的结论。
药物+节食
现在比较常见的一种减肥手段。
不仅会给你一种药物，让你一天去好多趟“大号”，还让你节食，你可以吃早饭，可以吃午饭，但是不吃油腻的食物，让你少吃盐，到了晚上不吃饭。
我都不知道这是谁这么缺德出的馊主意。有时间，或者说有条件，你们可以咨询一下医生，这么样做真的不影响健康吗？
你就算不用吃药，不用它的什么药剂捆绑，只要晚上不吃饭，平日尽可能的不吃油腻和咸的的东西，再加上晚上不吃饭，你也会慢慢变瘦。
你试想一下，你是吃了早饭和午饭，但是他们让你吃的药，让你排泄得更快，你吃进去的食物，营养还没有被自己的身体好好吸收就排泄了出去，结果晚上还不让你吃饭。你算算，从午饭开始算起，我们就算下午1点开始吧，到第二天早上7点，你大概是19-20个小时肚子里都是空的，你觉得这样真的好？
这要是不损害你的免疫力，那真的是太阳能从西边升起来了。
针灸减肥
我的身边没有人接触过这类方法，但是我认为这种方法肯定是不可取的。不让我们中医早就把这个本事给普及开了，很明显。打着针灸能减肥这个幌子的人，真的是江湖便宜了。
其实，还有很多骗人的手段，但是我听过的大概也就这几样，有知道的小伙伴可以留言分享一下。
真正有效的方法
如果你看了我说的第一个汗蒸的内容，你大概也就知道减肥的唯一的正确途径就是运动。因为脂肪是通过人体的一个复杂的能量转变，从脂肪转变为二氧化碳被呼出去的。所以，依靠大量的，科学的运动方法，不仅可以让我们有效的减肥，还能让我们身体更加的健康，充满活力。
你觉得，我说的对不？
