白癜风精细诊疗优惠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171026/5792162.html运动太累，节食太饿，减肥的道路上是否存在着捷径？当下市场上就出现了一种号称吃饱也能瘦的产品代餐，近期众多知名食品企业纷纷入局代餐，市场代餐到底是什么？它是否能够达到减肥的效果？代餐顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，它最早是20世纪60年代美国为航天员提供的饮品和能量棒之后被专业运动员使用，而代餐的香气还要归功于一群工作。忙为时间做饭的硅谷程序员，他们在年创立了苏维伦的公司，推出了代餐粉末。年中国版苏维本是我范成立，此后带餐领域成为各大巨头争相布局的地方。年数据显示，代餐食品已经成为流行趋势，新一线和二线城市消费占比接近5成，女性95后为主要消费者群体，85%的消费者购买代餐的原因是为了健身，咨询机构欧瑞国际数据显示，在年中国代餐市场规模就突破了亿元，预计到年更加达到亿元代餐。常见的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐饼干等具有低卡路里一饱腹感等特点，已代餐粉为例，按照成分一为以谷物为主，比如小米、玉米等，另外一类以蛋白质为主。比如大豆蛋白属青蛋白，据专家分析，代餐是选用热量较少的食物部分或全部替代人体所需的营养物质，人们食用后产生饱腹感，从而减少热量摄入。然而代餐真的能减肥吗？依据国际食品法典委员会公布的标准，使用代餐可将一餐热量控制在~千卡左右，而一般人一餐热量摄取约为~千卡，吃代餐摄入热量比正常吃饭要少。代餐的减肥原理和结石并无二致很容易反弹，因为摄入的热量降低，身体也会降低自身的基础代谢，减少热量的消耗。一旦停止节食，由于摄入量远高于基础代谢，身体会疯狂地将多余的热量转化成脂肪储存起来。而且有专家认为长期吃食用代餐很可能无法正常满足身体多种营养素的需要，会引发一些副作用。此外代餐食品市场存在着鱼龙混杂等现象，目前国内并没有关于代餐食品的强制性标准，中国营养学会最新颁布的代餐食品团体标准仅作为行业参考标准。代餐食品目前仍按照普通食品来管理，年8月深圳市交委会曾对10款网红代餐食品进行了测评，结果显示仅有三款样品营养配比表现较好。据业内人士反映，目前市场上有代餐产品为三无产品，另外有专家表示，有些代餐产品可能违规添加导致腹泻，影响胃肠道功能的药物，如果长期使用，可能会对胃肠道、肝脏、肾脏等器官产生副作用。年浙江一位女大学生使用代餐食品后肝脏衰竭，最终进行了肝移植，据他透露使用的是三无产品，相关专家建议在选购代餐时一定要审核资质，尽量选择正规厂商，购买代餐后要根据成分表科学制定适应周期，不要一味依赖代餐，减肥方法千万条代餐不是唯一的路，科学善时才是关键。
