山东治疗白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/胖人最好多吃蔬菜，蔬菜的品种繁多，吃什么蔬菜更有利益减肥。绿豆芽含水分教多，被身体吸收后产生的热量较少更不容易形成脂肪堆积在皮下，韭菜中含仟薇素最多，有通便的作用，能排除出肠道中的有害物质，黄瓜中含有丙醇二酸能抑制碳水化合物在身内转为脂肪。白萝卜芥子油等物质能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免在皮下堆积。
白萝卜
1，豆腐是种常见又实惠的物质饱腹感非常强，但是热量切非常底，用来减肥是最合适不过的。
豆腐汤
2，常常吃冬瓜，也可以是肥胖的人逐渐减轻体重，冬瓜含有蛋白质糖类，维生素C,B1,B2以及钙，磷，铁等矿物质，冬瓜不含脂肪，有助限制脂肪的吸收。同时冬瓜所含的维生素，能促使糖类转化为热能，减少身内脂肪的形成，有益减肥健美。
冬瓜
