杨紫，相信各位对她也是非常熟悉，因为《香蜜沉沉烬如霜》大火了一把。此前她一直想要摘去童星的头衔，也是通过这一次“香蜜”的成功，成功转型成演技派。
其实杨紫重返演艺圈的时候很多人并不看好，因为在大家的眼中，她还是当年那个一脸肉乎乎的小雪，饰演偶像剧未免有点违和。不过为了证明自己，杨紫一直都在努力变美，如今她已然成功了，五官越来越耐看，身材更是好到让人羡慕。当然杨紫能够成功华丽变身，和她一直在努力减肥有关系，成功瘦身后的她可以任性地穿各种晚礼服，每次都让人惊艳，去年更是凭借《亲爱的热爱的》爆火。
作为娱乐圈多名男明星认证，公主抱体重上限标准的她曾在综艺说自己的最高体重曾达到斤，而后快速减重36斤，达到最低体重88斤。作为资深吃货的她，自制能力也是可可见一斑。
为了《香蜜沉沉烬如霜》这一部戏，她谈到在拍时，自己暴瘦18斤，为了符合角色做出了最大的努力，也是希望“演起来更自信一点”。作为一枚“吃货”的杨紫平时很注重自己的营养摄入，但最瘦的时候竟然可以到88斤，从刚开机到杀青的时候，她也是足足瘦了18斤。再看杨紫杀青当天的片场照，一袭古装纱裙仙气十足，没了婴儿肥的肉肉，脸型变尖，也让花神之女锦觅看起来更仙了。可以说，凭借“香蜜”获得这么多赞赏，也离不开杨紫背后的辛勤付出。
在去年和“现男友”合作的由《蜜汁炖鱿鱼》改编的偶像剧人气大增，也因此和李现合体登杂志，杂志销量暴增。
26岁的杨紫正处事业巅峰时期，年纪轻轻便有今天这番成就着实不易，扎着丸子头的她异常呆萌可爱，一张清秀动人的面庞太过精致，以“小戏骨”身份出道的她果然不同凡响！一直被评价为膀大腰圆的形象逐渐被扭转。
不过话说回来，怎么感觉明星们减起肥来都那么容易呢，说减肥就能一下减掉十多斤甚至几十斤。经常看见有新闻报某某明星为戏暴瘦XX斤，然而我们减肥想瘦个1斤都那么困难，难道明星们都是易瘦体质？
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥!
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
