更多地来说，营养减重是个基础的减重的方式，也就是即使通过吃药、做手术，仍然需要靠吃饭来达到一个标准。
因为第一，绝对不吃是不能够维持长治久安的，谁都不会说一辈子不吃饭就能减肥。很多人赌气说我要减肥，怎么也减不下来，怎么办，我一口也不吃了；或者听到外面很多说过午不食，我吃早上、中午两顿，从中午以后就再也不吃了，结果做了一个月一看体重又涨了十斤。
因为每个细胞都饿疯了，等到吃那一顿的时候，所有东西都吸收了，而且人在半饥饿状态下的时候饥不择食，吃东西的时候就感觉不到自己在吃，而是一直不停地在大口的吞咽，吃得又特别快，脑子还没反应过来已经吃超了，反倒是涨体重了，所以不建议吃的餐次特别少。
药物治疗和手术治疗，它的核心最根本的都是通过手段让你少吃，所以如果做了那些治疗还不少吃，一样是没用的。
所以对我们来说，要把营养的减重方法作为一个基础，它就像糖尿病五驾马车，减肥也是一样，需要有一个驾辕之马，就是营养的重要性。
