对于女人来说，减肥是永远不变的话题，但是有些女人在减肥的时候，却管不住自己的罪，所以会逃不过长肉的命运。有些女人因为自己的身材比较肥胖，也开始加入到减肥的队伍当中，有的开始节食，有的开始吃减肥的产品，其实在坚持一段时间后，身体是会逐渐变瘦的，而且在变瘦的时候，身体会发出一些信号。如果你在减肥时出现了这3个信号的话，就偷着乐吧，说明你在悄悄的变瘦！
减肥时，如果身体出现这3个信号就偷着乐吧，你正在悄悄“变瘦”
1.运动起来越来越轻松
如果你在减肥的时候，觉得自己运动起来变得轻松了，而且也没有像以前那样特别疲惫了，这说明你的身体的脂肪已经在渐渐的减少，而且身体的肌肉正在逐渐的增加，只有长久的坚持下去，你会发现自己的身材曲线会更加的完美。
2.时不时的喜欢伸个懒腰
如果你在减肥的时候，喜欢时不时的伸个懒腰，而且在伸懒腰的时候，能够有效刺激背部的肌肉，可以有效燃烧脂肪，而且会使你的腰肢变得非常的柔软。如果你在伸懒腰的时候发现自己特别的舒缓、自在，身体也变得轻盈起来，这就说明你在悄悄的变瘦。
3.发现自己食量减少了
如果你在减肥的时候，发现自己的饭量有所减少，而且能够管住自己的嘴，油炸和油腻的食物也吃得越来越少了，这样会使得身体没有多余的热量和脂肪，而且可以使身体变得更加的紧致，也说明你在悄悄的变瘦。在减肥的时候，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为其中的膳食纤维可以有效促进肠胃的蠕动，进而对减肥更有帮助。
如何预防发胖吗？
良好的生活习惯和三餐要规律：要想有效预防肥胖，在日常生活中应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，在吃饭的时候可以吃八分饱，而且在减肥的时候，不要盲目的节食，这样不仅不会瘦下去，而且还会造成营养不良，对身体的伤害特别的大。在晚上的时候尽量不要熬夜，应该养成良好的作息习惯。
保持良好的情绪：在日常生活中应该保持良好的情绪，这样可以促进生理功能的正常运转，进而对发胖也有一定的作用。在减肥的时候，要坚定信心，不要自暴自弃，养成良好的心态对减肥更有帮助。
