说起减肥瘦身，大概是现在的年轻人天天吆喝的两个字了，不过，减肥这两个字总是说起容易做起来难，除了管不住嘴，还因为减肥的方式，例如节食，运动和吃减肥产品，常见的运动很多人都坚持不下去，半途而废很容易反弹，而减肥产品大多数都会伤及人的身体，引起肝功能和肾脏功能的损坏，而节食倒是还可以，尤其是每天只吃水果和蔬菜，这样的话摄取的热量更低，有助于减肥，但是小编想提醒在家，减肥时这5种水果要忌嘴，一吃就发胖，特别是“它”很多人天天吃！
芒果
芒果这种热带水果很多人都喜欢，不过，都说“一个芒果顶三碗饭”，它的热量可是不低，虽说好吃，可是对于减肥的人来说，吃它会引起发胖，减肥瘦身期间还是不要吃了。
香蕉
香蕉有润肠通便的功效，于是很多人就会产生一个错误的想法，觉得香蕉可以减肥。而且香蕉确实饱腹感很强，不过，要是觉得吃香蕉能减肥的话，就想错了。香蕉虽能润肠通便，排毒养颜，不过香蕉的热也特别高，一根香蕉约有90卡热量，吃也要适量，可别吃得过多。
红枣
红枣一向都有补铁补血，美容养颜的功效。不过，在减肥期间，最好不要吃太多的红枣，因为红枣的含糖量特别高，热量自然也特别多，大概克的红枣就有卡的热量，仅一颗红枣诮大概26卡热量，若是一不小心多吃了几颗，就相当于吃了几碗白米饭了，不光减不了肥，还会让你长肉。
西瓜
夏季解暑就要吃西瓜，特别解渴，还甜甜的，冰镇一下，更好吃。不过，西瓜的热量虽然低，但是含糖量特别高，而且这种糖不会让人有饱腹的感觉，人在无意识之下就会吃很多的西瓜，这样积攒热量，就算你再小心，也会很容易发胖的。都说吃半个大西瓜等于吃了两碗米饭，若减肥期间不忌嘴，真的是特别容易长胖的。
榴莲
提起榴莲，估计很多人第一印象就是，臭，太臭了！像是小编就接受不了榴莲的臭味，不过榴莲吃起来味道非常好，很多人都非常喜欢，吃一次还想再吃，不过，小伙伴们还是要少吃榴莲，因为榴莲的热量特别高，克榴莲热量等于克苹果的热量，吃了反而更容易发胖，减肥期间最好少吃。不过，很多人都受不了榴莲的诱惑，天天都吃。
所以说，减肥的人要忌嘴这5种水果，尤其是很多人天天吃的榴莲，大家都记住了吗？除了这些之外，大家还知道哪些高热量的水果呢？欢迎在文章下方留言讨论哦！感谢大家的点赞和
