减脂好物推荐
减脂期主食是很关键的，根据自己的减肥历程，我发现少吃确实会瘦，但不长久，哥本哈根减肥法，包括生酮减肥法我都有亲身试过，后期我会把详细的写出来，经历过很多反反复复的减肥就会发现健康才是最重要的，那些教你断碳水的减肥法都不可取
一是田园主义的的全麦面包，加热吃起来还不错，我就当馒头吃。
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二杂粮米，多吃粗粮，血糖上升慢，降低胰岛素胰岛素，有利减肥。
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三是我用来做包子的全麦面粉，减肥期有时候很馋包子，但外面买的都是精致碳水，会转化为糖原，基本上都被我们人体吸收了，而且饿的快，所以索性就自己买原材料自己做，最放心，
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四是穗儿荞麦面，它的荞麦成分55%的黑小麦粉，45%的荞麦粉和生活饮用水。很适合减脂期，我对比了很多品牌，才选择的这家，我可能有点强迫症，减肥期间但凡有一点别的精致碳水添加都会被我pass掉，哈哈，而且这款它的脂肪含量是0，蛋白质10.3，减脂期要选择低脂肪，高蛋白的食物。
穗儿荞麦面挂面g*6袋低脂粗粮面条高饱腹不含蔗糖不加盐龙须面3.6斤装京东月销量旗舰店￥28.8购买已下架
