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你在吃
肉在看
吃完不准说我胖！
在这春意盎然草长莺飞的日子里
我们又将迎来一个世纪难题
换季
每年到这时
妹子们总怀疑自己去年是裸奔来的
为什么
还不是因为你的L容不下你XL的腿了
其实你有所不知
春季是减肥的绝好时机
不信往下看
春季减肥3大好处
春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥也会事半功倍。
01
紧肤防止反弹
中医中有这样一个理念，“春排夏减”春天排除体内的*素垃圾油脂，夏天的体重不易反弹。另外，春天减肥，毛孔是紧致状态，瘦后运动锻炼容易紧肤，可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组织要重新排列好，春天代谢旺盛，减肥和紧肤，是一年里最好的时节。
02
改善气血循环
春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+12，能减去多余脂肪，把身体冬季储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的*素，从根源上减重，标本兼治。
03
能改善春困
进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话，活动关节、舒展肢体，可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困哦。
推荐9种刮油食物
1、燕麦
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
2、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3、山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
4、海藻
海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家
