皮肤白癜风名家治疗 https://m-mip.39.net/news/mipso_6273003.html其实，我们只要从生活的一点一滴做起，养成良好的饮食习惯，瘦身并没有你想象的那么艰难，你只需记住下面15个基本原则：
1.不要过度劳累，保持积极阳光心态。
2.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。
3.空腹感可用水果、蔬菜类填补。
4.晚餐少吃，淀粉类肉类不吃。
5.饭前一杯水增加饱腹感。
6.主食及淀粉类食品，浅尝即可。
7.尽量选油脂较少的瘦肉。
8.饥饿时才进食，晚6点后不再吃东西。
9.充分摄取蔬菜，如*瓜胡萝卜芹菜等。
10.不吃动物油。
11.可以生吃的蔬菜，尽量生吃。
12.不吃*油或奶酪;用低脂脱脂奶制品。
13.多吃富含纤维的食品，芹菜燕麦白菜等。
14.油炸类食品不吃。
15.多运动才是王道
中药减肥原理=抑制食欲+燃烧脂肪+改变体质
1.增强饱腹感，防止吃得过多，营养热量过剩而肥胖。从根源上扼杀肥胖。
2.加速人体脂肪的分解代谢，让现有的多余脂肪慢慢从体内清除。
3.调理身体各机能，促进新陈代谢，使得脂肪不再容易堆积，由肥胖体质慢慢转换为易瘦体质。
（本产品三方面一起作用，瘦身成功率达百分之九十五以上，坚持服用2-3个月以上，即使停药也会保持易瘦体质，从根本解决肥胖问题）
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