卤米松乳膏 http://m.39.net/pf/a_4338991.html我婆婆在我这买的时候嫌我胖，但是这种前期不是说嫌我丑，还是怕胖，危害到我的健康，因此帮了我想了不少点子减肥，最后找到了一种非常适合我的减肥方法，那就是用山楂减肥。不需要多吃，每天吃几勺，但不能多吃，容易造成胃酸，只用了一个月，我已经成功瘦了15斤。以前都是婆婆做给我吃，今天我把方法教给大家。
婆婆嫌我胖，教我用山楂减肥，每天喝几勺，一个月，我瘦了15斤
山楂减肥食谱
材料：山楂，薏米，陈皮，荷叶
做法：将准备好的食材放入锅内，加水煮开，然后转小火继续煮半小时，然后放只漏网将煮好的水倒入玻璃瓶中，加入适量冰糖调味，放置三天即可饮用。
除了食疗，能够有效减肥的方法推荐：
多喝水嗯，多喝水算是一种比较简单的减肥方式了，餐前餐后，各饮一大杯水，不仅没有热量，而且会增加新陈代谢，增强人的饱腹感，让你吃的少，但现在又快，因此能让减肥事半功倍。
充足睡眠
可能很多人不理解了，充足的睡眠怎么能减肥呢？实际上睡得好，不仅能让皮肤变得更光滑，而且还能促进新陈代谢，睡得充足，不易分泌皮质醇，也就不会容易感到饥饿，这样就会让你吃得少，因此经常熬夜的人非常容易感到饥饿，也就吃得多，因而也就容易肥胖。
慢跑
慢跑，可是被称为有氧代谢之王，因此想要染指增加代谢，跑步是最容易达到的，每天慢跑半个小时，能够有效的燃烧脂肪，减少体内脂肪储存，需要注意的是慢跑要及时的补充水分。
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