名医在线崔宏勋这个ldquo重男轻女 http://www.jmqianlies.com/jyyc/6587.html芋头就是厉害，解*、消肿、减肥还美容乌发，女人30可以多吃点
芋头是人们常吃的食物，很多觉得其只是粮食而不是蔬菜，其实芋头既是粮食也是蔬菜，其营养价值很是丰富，人们吃它的好处也很多。
芋头的营养价值很高，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，是秋补素食一宝。
1、解*消肿：芋头含有一种粘鱨液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
2、美容乌发：芋头通过协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
3、增强免疫力：芋头具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。
4、减肥瘦身：芋头中的膳食纤维很高，吃芋头后很容易有饱腹感，所以芋头作为主食能够有效控制食物热量的摄入，最适合减肥的人来吃。
推荐食法：
排骨蒸芋头
香芋去皮，切成末。排骨用少许的盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用。将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油。蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。
大家喜欢吃吗？
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