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按摩不丰胸阴天要防晒条送给女 [复制链接]

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白点疯         http://www.baidianfeng51.cn/SpecialList.html

属于女性的节日就要到啦。

借这个特殊的日子,丁香医生联合各科医生,整理了《条送给女性的健康建议》。

无论处在人生的哪个阶段,希望这条建议,能够帮助每一位女性,收获健康,活出美丽、自信的自己。

好好照顾自己

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。

2.建议40岁以上的女性,每1~2年做一次乳腺钼靶或者超声检查。

3.如果你属于乳腺癌高危人群,35岁就要开始做筛查。高危指:

携带有乳腺癌风险基因;

有近亲属患过乳腺癌;

之前曾做过胸部放疗。

4.喝酒、吸烟会增加乳腺癌风险。

5.多吃果蔬,能降低癌症风险。建议每天半斤水果,一斤蔬菜。

6.乳房别乱按!按摩不丰胸、不治病,反而可能按出问题。

7.如果符合条件,建议打HPV疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。

8.21岁以上,有性生活,那至少每3年定期进行一次宫颈癌筛查(宫颈刮片或TCT)。

9.打了HPV疫苗也要定期做宫颈癌筛查,给女性更全面的保护。

10.「宫颈糜烂」不是病,更和品德没关系!医学教科书上已经改为「宫颈柱状上皮异位」,是正常的生理现象。

11.宫颈糜烂不会变成宫颈癌。再说一次,宫颈糜烂不是病!

12.更年期不适,在全面评估和医生指导下进行激素替代疗法,比吃各种保健品有用。

13.因为月经等原因,女性对铁的需求更高,吃红枣红糖,不如吃点红肉和血制品。

14.95%的甲状腺结节是良性的,定期去复查就好。

15.女性更容易得骨质疏松,30岁前趁早打好基础,蔬菜、牛奶、豆制品,不能少。

16.坚持运动,晒晒太阳,补充VD,对于骨骼健康很重要。

图片来源:rf.

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