对于现在社会上的每个女人来说，美是特别重要的。现在的人无论男女老少，都是特别爱美的，特别是在这个以瘦为美的时代，越来越多的人喜欢研究各种各样减肥的方式，有的用药物来减肥，很多人靠运动来减肥，有的人则就直接减少吃饭的次数来减肥。其实减肥这件事情是没有错的，但是大家一定要用正确的方法来进行减肥，否则的话，体重没有瘦下来，还使身体变得没有那么健康了，这样反而得不偿失了。
虽然现在市面上的减肥药的价格也是不一样的，但是最便宜的也有几千几百的，先不说他们的价格，市场上很多减肥药都是有反弹的，还有各种各样的减肥仪器，虽然很多人都知道会有反弹的危险，但是为了瘦下来，依旧有很多人都会去购买，如果减下去后又反弹回来，这样子就更难瘦下来了。其实如果从中医的角度上来说的话，山楂和银耳就非常有减肥效果的，而且还是特别安全的，对身体也没有什么危害，可以说是一种纯天然的减肥药。
很多人都不知道，山楂其实还有另外一个名字叫做山里红，那是一种既能当做食物，又能当作药物的果子，在中医的古书上面有记载山楂有“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便”这种效果。对于那些治疗积食，以及像高血压动脉硬化这些症状是常用的药物。所以如果想减肥的人，多吃山楂就会有润肠通便的效果，因为山楂中含有的营养成分具有非常好的降脂作用，能够降低人身体内的胆固醇甘油三酯的含量。从而达到减肥的效果。山楂配它煮水喝，是天然的减肥药，排除体内宿便，效果好不反弹！
银耳想必很多人都吃过吧，大部分人都会选择用它熬粥喝，银耳又被称为平价燕窝，如果长期吃的话，就会有养颜美容的功效，可以说是非常适合女性朋友食用的。但是很多人不知道，经常吃银耳也会有一种减肥的功效，因为银耳中含有的膳食纤维，能够有效的帮助肠胃蠕动，减少人体内对脂肪的吸收速度，通过这个方法有一个减重的作用。
很多人都不知道，如果将山楂和银耳一起使用的话，可以说是一种纯天然的减肥药，有助于体重的下降。做法也是特别简单的，首先就是要将准备好的鲜山楂清洗干净，然后切成片状的，把里面的核去掉，接下来就要把银耳用温水提前浸泡两个小时，撕成一瓣一瓣的形状，再取一个干净的锅，在里面加入适量的清水，将准备好的山楂银耳放进锅里面，煮开后就可以喝了，如果能够坚持长时间服用的话，轻松的就能够减到自己的小肚子，而且还不会反弹，还有润肺止咳的效果，真的是健康又瘦身呀！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
