身的人深谙“三分练七分吃”的原则，减肥最重要的两件事，就是管住嘴+迈开腿，尤其是饮食方面，更要多注意，很多人在“减肥期间吃什么？”的问题上非常发愁，那么今天就给大家推荐5种超级刮油、非常适合在减肥期间吃的食物，帮你吃出好身材~
萝卜
第一种食物是萝卜，萝卜素来有小人参的说法，多吃萝卜可以理气顺气，同时萝卜含有大量的维生素C，可以补充减肥期间因为节食流失的营养，由于萝卜的种类非常多，但无论哪个品种，营养价值都非常丰富，所以选择自己喜欢吃的品种即可。
西葫芦
西葫芦中含有大量的矿物质成分以及身体所需的微量元素，减肥期间多食用西葫芦可以提供更多身体所需要的元素，不至于发生因为减肥影响身体健康。
黄瓜
第三种食物是黄瓜，有过减肥经历的人都对它不陌生~可以说黄瓜是减肥期间味道最好的蔬菜，水分充足，口感爽脆，同时富含丰富的维生素C，但是由于叶绿素含量高，不建议长期处于室外的时候服用，容易导致皮肤色素沉淀。
苦瓜
苦瓜的味道很多人都不喜欢，但苦瓜的营养价值非常高：清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝、补肺益气等等，所以尤其是夏天里减肥，一定要每天吃一些清炒苦瓜，榨汁加入蜂蜜饮用也可。（血糖高的人可以常吃苦瓜，效果非常显著~）
白菜
最后一种食物是白菜，白菜是众多蔬菜中碳水化合物含量高、热量却很低的蔬菜，富含丰富的维生素，同时白菜叶中的植物纤维能够促进肠胃蠕动，每天吃白菜可以清除体内垃圾，缓解便秘，排出毒素。
