白癜风为什么会复发 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4346678.html夏日需养阳，以下提供三个方便养阳法门
一则晨起喝生姜红糖水，既养肝血又升肝阳，于滋阴于具养阳之功。
二则夏日阳气外浮，内阳易虚，故人易累、易困，中午时略作休息，眯一下眼睛，让阳气稍微敛藏一下，最能养阳。
三则多亲近大自然，赤脚在泥土地上走一走，多晒晒太阳，以让机体与天地阴阳平衡。
春夏阳气升浮，秋冬阳气敛藏，因此生命的圆圈活动是春夏左升，秋冬右降。善于养生，就是要养这个升与降的大圆圈。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，其理即在于此。
再如，早晨喝生姜红糖水，是助左升更旺更高；晚上喝白萝卜汤或酸梅汤，是助右降更深更沉，如此就把一天的圆圈给弄大弄圆了，这样自然更健康。
（早喝生姜红糖汤）
大暑节气将至，天地之间炎热之极。阳气外散，内阳反而不足，因此万不可因热而贪凉饮冷。此时养生之法，关键在于忌凉。健运脾土以助运化，温养阳气以补中虚。
平时可以自己艾灸中脘、关元、足三里，睡前喝点酸梅汤，配合热水泡脚，晨起喝生姜红糖汤，这样可以加大机体阳气的升降圆运动，有助于保持健康。搜
