注：本文内容摘自《接地气不生病》
作者克林顿·奥伯等
医院医生不知道高血压的确切病因，不过他们知道很大一部分人患有高血压，而且患者人数还在惊人地增长。世界各地的卫生机构在年的报告中预测，到年高血压患者估计有1.56亿人，增长60%。
目前，全球约有10亿高血压患者，其中约万是美国患者。该报告预测心血管疾病会因此流行，血压高往往没有症状，但应该严肃对待，因为它增加了失明、肾功能损害、心脏过大、心脏病和中风的风险。高血压是人们身边最大的、隐藏得最深的心脏病风险因素之一，除非你控制住它，否则它肯定会引发心脏病。在行医生涯中，我治疗过这个常见病无数次了，还写了一本书：《8周降低你的血压》（LowerYourBloodPressureinEightWeeks,Ballantine,)。
其他医生采用的常规治疗方法并不能降低病人的血压，我经常接到因此转过来的病人。我的经验是：标准的药物和饮食疗法的疗效经常远远低于预期目标，血压不能完全得到控制，而是静静地继续在动脉系统中小打小闹。
对于大部分高血压患者，我应用4种非药物方法：饮食、补充品、心身调节和锻炼，它们既用于预防又用于治疗。事实上，轻度高血压是不用药品或其他医疗法就能治愈的最简单的病情之一。管理紧张情绪、优化营养、添加补充剂、控制体重多运动、戒烟戒咖啡、适度控制饮酒，以及其他生活方式的改变，在很多情况下可以预防、延缓发病，降低病情严重程度。因高血压而患有肾脏疾病的人需要服用药物！30多年前当我在医学院读书时，我们不知道高血压的起因。现在我们认为氧化应激是高血压的最大原因，这意味着你身体的炎症和自由基正侵蚀着敏感的血管内皮细胞。其次，在其他原因中交感神经系统过载也许也是高血压诱因中同样重要的一个因素。就接地气而言，我们还没有做研究记录接地气对血压的影响，但到目前为止我们的观察结果是很有发展前景的。接地气能有效地阻止自由基的有害活动、消除炎症、安抚过载的交感神经系统。我们认为接地气可能是降血压的最简单方法，你不用服药或做其他事情，只需要在睡觉中接地。
以下两个故事证明了接地气可以降低高血压。
迪恩·W.莱文（DeanW.Levin），54岁，是加州雷东多海滩（RedondoBeach）的营销策略专家。
年前后我父亲被诊断出患有阿尔茨海默氏病，不幸的是在过去几年中他的病情加速恶化，年他开始接受一个善终服务计划的协助。
医生用0到30的等级来描述患者的认知水平，7年前父亲的认知水平在20或21级。现在他88岁，认知水平在10级左右。他需要每天24小时护理，包括喂饭。他几乎动弹不得，必须要人从床上搬到轮椅上，他至少有一年时间没有锻炼，只有很少的时间有意识，目前他的情况已经非常危急了。
临终关怀医生每月来探望他，检查他的健康状况和整体情况。在过去的几年中他们只给父亲开了两种药，一种治阿尔茨海默氏症，另一种调节血压，多年来他也一直在服用降血压药。
在年年底，我在父亲床上放了接地床单，从此他就睡在上面。大概半年后医生发现他的血压已经恢复正常。他们不明白，对于一个不动的人，这是怎么办到的。我的父亲不能走路，也不能谈话，因此他们取消了他的降血压药。
还发生了一件不寻常的事情，尽管他也许有85%的时间在睡觉，但是他从未长一个褥疮，对于卧床不起的人这真是很少见。当你不动时，血液循环不良，褥疮就会发作。他以前没长过褥疮，但得这个病的早期他可以四处移动，因为疾病后期他的行动能力急剧下降，所以医生们很吃惊他没有长褥疮。
▲接地气健康床单
吉姆·斯科梅登（JimSchmedding)，63岁，是加州索拉纳海滩（SolanaBeach)的房地产经纪人。
我从年开始接地睡觉，当时我正与各种健康问题抗争，高血压是其中之一。我的血压高达90~，有时收缩压（高位数字）达到、，医生们给我一堆药，将血压降回至他们可以处理的水平。
在过去几年中我心律不齐，所以也在吃香豆素，我能感觉到它有时砰砰乱跳，有时跳动会暂停5秒钟或以上。显然这个情况很重要，出现这个情况的时候我往往会头昏眼花或晕厥过去，为了防止出现这种情况，医生给了我一个心脏起搏器。
接地气后的第一个月，我需要服用的香豆素剂量明显改变，药量被削减了一半。为了防止中风，医生将我的药量一直保持在那个水平。
即使有心脏起搏器，我仍然大约每周出一次心律事故，开始接地气后，这下降至大约每个季度一次。我觉得整个心血管系统都受到了影响，我轻松多了，心血管系统没那么紧张了。
我的血压也在接地气后有所改善，下降到80~左右。我节食，开始大幅度减肥，我的血压问题主要与体重有关。我体重一直过重，年轻的时候我玩职业足球，不打球后脂肪量大大增加，体重从打球时的磅左右一路飙到高峰期的磅。
多年来我多次尝试减肥，但总是困难重重，我需要处理生活中的压力，而不管我怎么做，体重就是不断攀升。我的新食谱主要是水果蔬菜和一点点蛋白质，这一直帮助我减肥，现在我的体重在磅左右，血压为70~。
我已经能够少吃一些降低血压的药物了，自从接地气以来我比以前更加轻松、更加平静。接地气给我带来很大变化，我相信也帮助我减肥了，我身体有不同的反应。
我多年贫血，血红蛋白数量一直偏低。接地气后，我的红细胞数目仍然很低，但医生看到它们的大小后感到吃惊，我的红血细胞是正常大小的两倍左右。医生觉得这相当特殊，说这可能就像我有了大量的血红蛋白一样，能让我更好地处理氧气、提供营养物质，似乎血细胞运作得比以前好了。
这些医生医治我30年了，他们对我的病情从来不觉乐观，现在我成了他们的新事例。没有什么条条框框可以解释我的情况，他们不知道怎样解释其中的原因，我血液里的变化让他们迷惑。我告诉他们生活中的唯一改变就是接地睡觉，我给他们提供了一些接地气的信息，他们回答‘无论你在做什么，继续做下去，因为它很有效’。
我一直在对抗淋巴瘤，我长淋巴瘤已经三十多年了，在开始接地气之前我接受了化疗。此后不久我移植了骨髓，术后我花了很多时间来恢复和接地睡觉。我的血液检测结果看起来非常好，医生们看到我身体的反应非常惊讶。
注：接地气并没有影响心脏起搏器的功能，而是直接作用于人体！
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接地气适合人群：儿童与孕妇、帮助怀孕、三高人仕、糖尿者、肌腱炎、运动创伤、失眠、更年期、炎症、慢性病痛、心律不正、压力大、降低代谢症人群、腹腔内外脂肪组织过多、预防血栓、肥胖减重、食物过敏、肠胃涨气、运动创伤、糖尿伤口、电磁波无线电波伤害、
