目前最流行的减肥方法大揭晓,女神们的爱 [复制链接]

好身材是中国女人一直追求的目标。不少美女一次又一次的加入这个行动当中来，可最后又以失败而告终。究其原因就是减肥太难了。长胖容易，减肥难。

减肥也并不是不可能，关键在于要管住自己的嘴。好身材是靠坚持和自律来得到的。

低油低卡不吃糖是减肥成功的关键。同时也要控制喝水的量。人的身体主要就是油脂多了，水多了而造成的肥胖。

减肥方法主要分为运动减肥，饮食减肥，药物减肥，手术减肥。

运动减肥就是坚持每天有氧运动一个小时，通过运动燃烧脂肪来瘦身达到减肥的效果。这也是目前最安全最有效的减肥方法，不仅能减肥同时还能强健身体，一举两得。大家都知道长期从事体力劳动的人是不会长胖的。

饮食减肥就是通过控制饮食来减少摄入量来减肥。这也是目前许多明星的减肥方法。不过容易反弹，而且太难。也让人饿得难受。需要非常强的毅力。饮食减肥主要有脱油（每天每餐只吃一个鸡蛋，一根*瓜），脱脂（每天只喝一公斤脱脂牛奶），脱水（每天只吃一公斤的蔬菜）饮食方法。

药物减肥就是通过摄入减肥药物来减肥，效果明显反弹也更快，还会比以前更肥。不太推荐。

手术减肥就是通过手术的方式不减肥。目前主要有两种，一种是手术吸脂，另一种是手术切胃。两种效果都非常明显，但过程太痛苦。