郭美美因减肥药再次入狱,医生药物减肥 [复制链接]

曾近炫富的郭美美最近又因为减肥药风波再次入狱，那么减肥药是否真的靠谱呢，能不能达到减肥的功效呢，快速减肥的背后对人体有什么影响呢？看看专业的医生怎么说。

所有的医务人员都认为减肥产品一直都认为不靠谱，特别是在你不知道什么原理，什么成分胡乱用，会造成不可逆反的作用。但是为什么有那么多的人选择用减肥药呢？其实是因为在前期，减肥药确实“立竿见影”，但是副作用也是层出不穷。

减肥药对人体有哪些危害呢？

1、干扰人体正常代谢

减肥药之所以能够达到快速减肥的功效就是因为能够加快人体新陈代谢，许多减肥药、代餐粉等其中都含有一定程度的泻药，通过将食物快速排出体外的方法从而达到减肥的目的。但是这种方法长期使用会严重损害人体的内环境平衡和代谢紊乱。

2、加重肝、肾负担

曾经门诊有一位患者，三个月之内减肥达三十斤，但是换来的结果是小腿浮肿，尿常规结果显示尿蛋白四个“+”号，说明肾功能已经被损害很严重了；其次，减肥药含有很多的化学物质，我们都知道肝脏是人体主要的代谢器官，也是“哑巴器官”，在一些疾病的初期它并不会像肾脏那样发现信号。

3、胃病

现代以瘦为美的扭曲观念，造成许多年轻的姑娘为了得到满意的身材从不考虑健康。在购买一些代餐粉、减肥药之后听从商家的建议减少正常的饭量，每天喝一些所谓的“营养、能量”充饥。其实这会对胃造成伤害，长期不进食正常食物，胃会慢慢萎缩，分泌的胃酸会在胃部自行消化，造成胃溃疡、胃穿孔等。

市面上的一些减肥药、代餐粉不仅会对身体造成伤害，它的价格也是非常昂贵，据了解一个周期通常是一个月，它的价格从-不等，大家想一想，健身房一张年卡也不过区区左右，所以减肥的同志们要理智消费啊！

合理的减肥方法应该怎么做，先从基础学起

1、三餐合理分配及烹饪

通常情况下，每个人都是按照一日三餐的规律进食，但是对于减肥的人来说，也可以选择少食多餐的方法，有时候高强度的训练需要及时补充能量。尽量将动物性食物安排在早午餐，晚餐以清淡为主，能量供给以午餐早餐晚餐为宜。食物的烹饪以蒸煮、烧、汆等为主，少用油煎炸的方法。

2、控制总能量的摄入

一般情况下，推荐高蛋白、低脂肪和低碳水化合物的饮食模式。选择蛋白含量较高的食物，但过多摄入对人体同样有危害，蛋白质代谢会增加肾脏的负担。

因此，建议每日摄入畜禽肉类和鱼虾类各40克～75克，蛋类40克～50克，奶类及奶制品克。降低高脂食物的摄入，坚果的食用量每日不超过10克。合理控制碳水化合物的摄入，推荐每天只要减少kcal的能量摄入，就能达到每周减轻0.5kg体重的效果。

3、补充营养素

目前有研究认为，补充多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、钙、硒等矿物质和维生素有助于减肥。

4、增加膳食纤维的摄入量

膳食纤维可以增加饱腹感，避免进食过量，同时还可以增强肠道功能，改变肠道菌群，有预防结肠癌的作用。高膳食纤维的食物如粗粮、蔬菜和水果等，建议每天进食水果克～克比较适宜。

5、合理运动

管住嘴的同时要迈开腿。运动强度和时间因人而异。肥胖患者可以进行快步走等中等强度的有氧运动，既可以减脂又不会增加关节负担。有心脑血管疾病的患者，需要经过专业医师的评估后进行科学合理运动。