北京白癜风治疗要花多少钱 http://www.wisdomtouch.com/减肥的道路漫长，有些人好不容易让自己瘦下来了，但是过了一段时间却发现自己又长胖了，于是又开始艰辛的减肥历程。为什么减了又快速的长起来了呢？那是因为你进入了减肥的误区，所以导致这样恶性循环，所以要想减肥，就必须要避开这些误区。
一、刻意的追求进食时间
不乱是在减肥期间还是在非减肥时间，很多人在意进食时间。有很大一部分人认为晚上8点以后进食容易长胖，其实是不是长胖在很大程度上和你进食的食物有关系，如果你食用的是高脂肪、高热量的食物，那么无论你什么时间进食，那么都会转化成为脂肪，成为身体的赘肉。因此，选择正确的食物比进食时间更为重要，吃对了自然也就瘦了！
二、冬季容易长胖
其实冬季由于气温比较低，人体需要大量的热量来维持身体体温的平衡，从而会加快人体的新陈代谢，所以冬季更容易让人瘦下来。但实际上很多人在冬季却长肉了，主要原因是由于很多人在冬季会一直呆在空调房，而活动相对又减少。从而造成人体不减反长，所以只要保持正常的活动，那么减肥也是水到渠成的事。
三、忽略饮料对人体的影响
长期喝饮料的人和长期不喝饮料的人相比较，长期喝饮料的人会更容易长胖。到底是什么原因呢？色素、人造甜味剂、这些物质难保不对人体造成影响。并且如果长期喝饮料，人体会对这种甜味“上瘾”，越是吃甜食，那么人体对甜食的欲望就愈发强烈，从而造成进食的甜食就越多。如果吃的甜食多了，那么自然而然的也就长胖了。
减肥主要是还是应该依靠运动，特别是人体肌肉的增加是非常重要的。不管是通过药物、节食还是其他的方式减肥，虽然体重是减轻了，但是肌肉却没有增加。如果停止这些减肥措施，那么人体就很快就会反弹，甚至会超过之前的体重。不健康的减肥可能会影响到人体的新陈代谢，从而影响人体的健康。
总而言之，减肥就是管不住自己的嘴，迈开自己的腿！该吃的东西才吃，不该吃的东西坚决不吃，运动搭配合理的饮食，你想长胖也长不了。减肥一定要避开这些减肥误区，否则会恶性循环，最终是胖了又减，减了又胖，胖了再减，最后丧失减肥的信心。
