减肥的人要注意，这3种水果吃起来不甜，但热量很高，不要吃错了
我相信说起减肥的话是每个女生都说过的一件事情吧。而且很多女生都是一直在说着我不要吃饭了，我要减肥，她们在减肥的时候基本上都是各种不吃不吃主食，不吃坚果，不吃面包，不吃甜点等等等等，而他们吃什么呢，他们就会吃一些蔬菜或者是水果为主，而吃水果的人是非常多的，其实这种做法是有一点不对的，不管是不吃哪一种食物，其实对我们的身体都是非常有害的，而且营养也不会均衡，但是我今天要跟大家说的就是减肥的人一定要注意的，这三种水果虽然吃起来不甜，但是热量很高，不要吃错了。
第一种就是牛油果。很多人眼里面这个牛油果是非常健康的一个食材，所以很多人在减肥的时候首先都会选择吃这个水果，既能补充营养又能减肥，我相信这是很多人的想法吧，也确实是这样，牛油果的营养价值真的不低，而且从营养成分上来讲的话，一个常规大小的牛油果里面就可以含60%左右的油酸汤，属于单不饱和脂肪酸的一种，对心血管健康是非常有益的，但是这么好的牛油果为什么说要注意呢？那就是因为这个牛油果虽然吃起来没什么味道也不甜，但是它的热量却超级高一一个，如果就能够有一小碗米饭的热量了呢，如果你是不吃主食减肥的话，那么这个牛油果也不要再吃了。
第二山楂。。这是山楂，是秋冬季节经常吃的一个水果，它能够促进食欲，而且在饭后吃的话还能够助消化，如果是新鲜的山楂，吃起来的口感是非常酸的，那么为什么减肥的人就不能多吃呢？因为这个山楂是偏酸的水果，但并不是代表它的热量和糖分都非常少的，它虽然吃起来很酸，但是它的含糖量却已经达到了22%，热量跟白米饭也已经差不了多少了，所以有很多减肥的小伙伴们，不要看这三口味的水果，就觉得说这里面的糖分不多，热量不大，其实在里面的含糖量也是不少的，不宜多吃。
第三种樱桃。樱桃吃起来非常方便的，而且味道也是非常好吃的，虽然这种水果吃起来不太甜，但是它的含糖量也不低，已经达到了14%或者是15%，而且吃的时候其实对一些高血压人群，心血管疾病人群都是非常有好处的，但是如果想减肥的人吃这个来减肥的话，那么就不是一个好的选择了，因为樱桃吃起来比较方便，能够使我们胃口大开，所以这时候也会成为增肥的利器。大家如果看到了，我今天跟大家分享的这个文章的话，那么大家以后在减肥的时候不要再吃这三种水果了。
